Башталгычтар үчүн фитнес колдонмо

Машыгууну жөнөкөй жол менен жаза баштаңыз

Спорт залына жаңы келдиңизби? Lyfta — iOS жана Android үчүн акысыз башталгыч фитнес колдонмосу. Машыгууну жаза баштоо оңой. Ар бир көнүгүүдө так кантип аткарууну көрсөткөн HD видео бар, ошондуктан көтөрүүдөн мурун туура техниканы үйрөнөсүз. Топтомдорду жана салмактарды жазып, убакыт өткөн сайын прогрессти көрүп, туруктуу машыгуу адатын түзөсүз.

8M+ колдонуучулардын коомчулугуна кошулуңуз

Find us on:

Фитнес трекерин кантип баштоо керек

Фитнес трекерин баштоо көпчүлүк ойлогондон жөнөкөй. Негизги тартипти тандаңыз — бир нече көнүгүү да жетиштүү — жана ар бир сабакта эмне кылганыңызды жазыңыз: көнүгүү, салмак жана канча кайталоо бүткөнү. Lyfta баарын автоматтык сактайт. Бир нече жумадан кийин тарыхка кайрылып, күчөп жатканыңызды көрөсүз. Дал ушул кайтарым байланыш башталгычтарды спорт залына кайра алып келет.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Лифттериңизге калем жана кагазсыз тез жана жөнөкөй көз салып, каттаңыз
✓ Интеграцияланган Авто эс алуу таймери
✓ Тег топтомдору жылытуу, ийгиликсиздик, түшүрүү топтому, терс кайталоо, сол жана оң
✓ Суперсеттерди, Гиганттарды же Топтолгон көнүгүүлөрдү түзүңүз
✓ Машыгууларыңызга жана көнүгүүлөрүңүзгө эскертүүлөрдү кошуңуз
✓ Достор же кардарлар менен машыгуу тартибин бөлүшүү азыр Lyfta менен болуп көрбөгөндөй жөнөкөй!

Жүктөп алуу

Чынында иштеген жөнөкөй пландар

Башталгыч катары прогресс үчүн татаал программанын кереги жок. Lyfta'да жөнөкөй тартиптерди өзүңүз курасыз же акысыз AI машыгуу генератору менен максатыңызга жана жабдыгыңызга ылайык план аласыз. Жакшы аткара алган бир нече көнүгүүдөн баштап, сандарды жазып, салмакты акырындап кошуңуз. Колдонмо машыгуу тарыхын сактайт, кийинки жолу эмне кылууну дайыма билесиз.

Get App

Ар бир көнүгүүнү видео көрсөтмө менен үйрөнүңүз

Присед, становая же тяганы кантип жасоону билбей жатасызбы? Lyfta'да 5,000+ көнүгүү бар: HD видео демонстрация жана кадам-кадам көрсөтмө. Техниканы көрүп, белгилерди окуп, анан өзүңүз байкап көрүңүз. Жыйнак негизги штанга кыймылдарынан тартып тренажёрлорго жана өз салмагы менен көнүгүүлөргө чейин камтыйт — спорт залыңызда кандай жабдык болсо, ошого ылайык көнүгүү табасыз.