Dux Magnus principaliter exercet musculos femoris interiores peltas, adiuvans ad emendandas vires corporis inferiores, stabilitatem et flexibilitatem. Praecipue utilis est haec exercitatio athletae, saltatores, vel quivis ad inferiorem corpus perficiendum et ad idoneitatem altiorem augendam spectantes. Adductor Magnus exercitium incorporandi in consuetudine tua adiuvari potest in iniuria praeventionis, staterae et coordinationis melioris, et ad species corporis inferiores magis submissiores et definitas conferunt.
Incipientes certe exercere possunt illam oppugnare Magnum Adductorem, qui est magnus musculus in femore interiore. Gravis tamen est levibus ponderibus incipere vel repugnantiam vitare iniuriam et paulatim crescere sicut vires melioris. Inceptor amicae exercitationes quaedam laterales pulmones, crure insidens cum substantia angusta premunt, et machinae adductor coxae exercitia. Ut cum quavis exercitatione, crucialus est propria forma et artificio uti ut efficaciam augeat et iniuriam impediat. Prodesse potest operari cum lanista personali vel CLINICUS physicus cum primum proficiscitur.