Thumbnail for the video of exercise: Band Stantes Single Arm Twist Row

Band Stantes Single Arm Twist Row

Profilium Exercitus

Pars CorporisRedite musculi corporum exercitatio.
InstrumentumCaterva
Musculi PrimariiInfraspinatus, Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Trapezius Middle Fibers, Trapezius Upper Fibers
Musculi SecundariiBrachialis, Brachioradialis, Deltoid Posterior
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad Band Stantes Single Arm Twist Row

Band Stans Single Brachium Twist Row versatile exercitatio est quae imprimis musculos in dorsum, scapulas, nucleum oppugnat, altiorem robur et stabilitatem promovens. Haec workout aptum est tam incipientibus et provectioris congrui fanatici, quod facile mutari potest ad gradus congruentiae singulares. Homines hoc exercitium exercere volunt, quia non solum statum meliorem et periculum dorsi doloris minuit, sed etiam potestatem gyrationis auget, quae in variis ludis et cotidianis actionibus prodest.

Peragere: Tutatio Gradatim Band Stantes Single Arm Twist Row

  • Praetende dextrum brachium tuum rectum coram te, parallelum humum retinens, cum palma sit versus deorsum.
  • Intende nucleum tuum et cinge cingulum ad corpus tuum flectendo cubitum tuum et circumagendo abdominis ad dextram.
  • Sicut trahis fasciculum, torque abdominis ad dextram, donec brachium dextrum tuum plene flectitur, et cingulus torso tuo est prope.
  • Tarde ad priorem locum recurramus, brachium tuum corrigens et abdominis retorto ad frontem, deinde exercitium cum altero bracchio repetes.

Consilium ad Peragendum Band Stantes Single Arm Twist Row

  • Proprium Grip: Habe manum tuam cum palma deorsum. Tenax sit firma sed non nimis stricta ad evitandum intendens brachium tuum.
  • Motus moderatus: Motus tardus et moderatus esse debet. Fuge jerking vel utens momentum ad trahendum cohortem. Sed nucleum tuum exerce et dorsum et scapulas utere, ut scapulas trahas ad corpus tuum, deinde lente torsum tuum ad latus detorqueas. Errores communes vitare:
  • Nefas Band utens: Cohors resistentia satis providere debet tensio ad impugnandum musculos tuos, sed non tam ut formam tuam in discrimen adducat. Si fascia nimis stricta est, musculos tuos intendere potes.
  • Recta positione: Est

Band Stantes Single Arm Twist Row Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Band Stantes Single Arm Twist Row?

Ita, incipientes certum facere potest Band Stantem Singulum Brachium Twist Row exercitium. Gravis tamen est cum levi resistentia incipere cohortem propriam curare et ne laedere. Ut cum quavis nova exercitatione, semper est bona idea ad rectam artem discendam sub ductu professionalis congrui. Si quando exercitium molestiae vel doloris causat, Gravis est cum professionali desistere et consulere.

Quae sunt variantes communis de Band Stantes Single Arm Twist Row?

  • Band Stans Single Brachium Twist Row cum RECUMBO: Haec varietas addit motum salaputium, quod adiuvare potest ad corpus inferiorem musculorum concurrere ac corpus superius.
  • Band Stans Single Arm High Row Twist: In hac variatione cohortem sursum trahis in angulo, quam rectus dorsum, quod adiuvare potest ad superiores dorsum et musculos umeros aliter oppugnare.
  • Band Stantem Single Brachium Twist Row cum Gradu Back: Haec varietas involvit pedem referens uno pede sicut agis ordine torquenti, qui adiuvare potest ad conserere crus et glutinare musculos.
  • Band Stans Single Arm Twist Row with Lateral Raise: Haec varietas adiungit motum lateralem ad motum, qui adiuvare potest ad oppugnandum musculos umeros itemque dorsum et nucleum.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Band Stantes Single Arm Twist Row?

  • Sedet cable Rows: Multum similis Bande stans Singulus bracchium tortum Row, haec exercitatio musculos dorsum peltat, sed a positione sedente. Hoc permittit ut maior stabilitas et focus in contractione musculi, potentia ducens ad meliorem vim et incrementum musculus.
  • Renegade Rows: Haec exercitatio non solum musculos dorsum operatur, similis Bande Stantis Singuli brachii torti Row, sed etiam nucleum et inferiorem corpus exercet, praebens workout latiori, corpore plenae.

Claves coniunctae ad Band Stantes Single Arm Twist Row

  • Row exercitium cohortis Twist
  • Unum brachium Twist Row cum Band
  • Retro workout cum I
  • Cohors stans Row pro Back
  • Unum brachium Band Exercise
  • Resistentia Band Twist Row
  • Unum brachium Back Exercitatio cum Band
  • Cohors Exercitatio ad Fortitudo Back
  • Twist Row stans cum resistentia Band
  • Single brachium Band Row ad Back Musculi