Barbell Reverse Grip incurvatus Row
Profilium Exercitus
Pars CorporisRedite musculi corporum exercitatio.
InstrumentumHalteres
Musculi PrimariiInfraspinatus, Latissimus Dorsi, Teres Major, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Musculi SecundariiBrachialis, Brachioradialis, Deltoid Posterior, Pectoralis Major Sternal Head
Exercitiae Coniunctae:
Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!
Introductio ad Barbell Reverse Grip incurvatus Row
Barbell Reverse Grip incurvatus Row est exercitium fortitudinis aedificationis quae musculos in dorsum, scapulas et arma scopat, dum etiam nucleum ineunt. Praeclarum est electio athletae, aedificiorum, vel alicuius corporis vires suas augere et statum meliorem meliorem facere. Hanc exercitationem incorporare in exercitatione tua potest ad definitionem musculus meliorationem, levationem virium emendatam, et ad corpus temperatum.
Peragere: Tutatio Gradatim Barbell Reverse Grip incurvatus Row
- Genua flecte leviter et cardo ad umbilicum, dorsum rectum retinens, donec abdominis areae fere parallelus est.
- Praetende brachia tua plene ut barbell ante te pensetur directe, hoc est positio tua incipiens.
- Barbellum ad ventrem tuum trahe, cubita retinens corpori proxima, et simul scapulas scapulas expressas.
- Tarde ad priorem locum demitte barbellum, bracchia tua plene extendens, et motum repetendi propter optatam quantitatem repete.
Consilium ad Peragendum Barbell Reverse Grip incurvatus Row
- Tenaci et positione: tene barbellum cum manu supinata (palmae sursum spectante) et manus tuas tantum latius quam humeri latitudo retine. Luctatio sit firma sed non nimis stricta ad vitandum laborem in manibus tuis superfluum.
- Motus moderatus: Fuge jerking vel utens momentum ad barbellum levandum. Motus tardus et moderatus esse debet. Erige barbellum versus inferiorem pectus, scapulas tuas expressas in summo motu.
- Ars respirandi: ars proprie spirandi clavis est ad hoc exercitium efficaciter faciendo. Exspirate dum barbellum elevas et in te deprime respira. Recta spiritus potest vertigine et non patitur
Barbell Reverse Grip incurvatus Row Interrogationes Communes
Num novitii possunt facere Barbell Reverse Grip incurvatus Row?
Incipientes facere possunt Barbell Reverse Grip incurvatus Row exercitium, sed leviore pondere incipere debent ut recta forma utantur et ad vitandam iniuriam. Gravis est pondus paulatim augere, sicut vires et ars emendare. Potest etiam utile esse ut tirones personalem vel periti gym-goer invigilent ut invigilet ut recte exerceant.
Quae sunt variantes communis de Barbell Reverse Grip incurvatus Row?
- Single-arm Reverse Grip incurvatus Row: Haec versio unum brachium ad tempus intendit, utens vel barbell vel dumbbell, quod adiuvare potest ad emendandas iniquitates musculorum.
- Inclina bancum Reverse Grip incurvatus Row: In hac variatione faciem procumbis in scamno inclinato ad exercitium exercendum, quod plus subsidii ac stabilitatis tuae inferiori dorsi praebet.
- Cable Machina Reverse Grip incurvatus Row: Usus fune machina ad hoc exercitium per motum constantem resistentiam praebet.
- Smith Machina Reverse Grip Bent Over Row: Haec varietas machina Smith utitur, quae plus stabilitatis et focus in iaculis musculorum praebere potest, bonamque optionem tironibus facit.
Quae sunt exercitia bene complectentes ad Barbell Reverse Grip incurvatus Row?
- Ups trahendum sunt alia exercitatio quae complent Barbell Reverse Grip incurvatus Row, ut ambo tendunt in enucleando latissimus dorsi, rhomboides et musculi biceps, vires et patientiam corporis superiores amplificantes.
- Sedes cables Ordines etiam hanc exercitationem complent, ut similiter musculos in dorso oppugnant, praecipue medios et inferiores laqueos, rhomboides, et latissimus dorsi, meliorem statum et trutinam promoventes.
Claves coniunctae ad Barbell Reverse Grip incurvatus Row
- Barbell Back Exercise
- Reverse Grip Row
- incurvatus Barbell Row
- Retro Confortans Exercise
- Reverse Grip Back Workout
- Barbell Rowing Exercise
- Idoneitatem DEFUNCTORIUS pro Back
- Inclinata in Reverse Grip Row
- Fortitudo disciplina pro Back
- Barbell Back Musculi Exercise