Transire-super Variation

• Pars Corporis: Pectus
• Instrumentum: Cable
• Musculi Primarii: Pectoralis Major Clavicular Head, Pectoralis Major Sternal Head
• Musculi Secundarii: Deltoid Anterior

Introductio ad Transire-super Variation

Exercitium crucis super Variatione dynamica workout est quae principaliter nucleum oppugnat, in melius stateram, stabilitatem et totius corporis coordinationem. Omnibus idoneis gradibus aptus est, ab inceptis ad athletas provectos, ob difficultatem scalmilem ejus. Homines hoc facere volunt, quod non solum vires corporis augent, sed etiam statum meliorem promovent et periculum dorsi doloris minuit.

Peragere: Tutatio Gradatim Transire-super Variation

• Pedem dextrum transi super pedem tuum sinistrum, et simul arma tua ad latera tua tolle, donec in umeris altitudine sint.
• Tuis palmis ad antrorsum versus, cubita ad 90 gradum angulum inclina, ut dumbbellæ areæ parallelæ sint.
• Cubita servans, arma ante pectus tuum in transverso motu confer, ut dextrum bracchium tuum super sinistram sit.
• Revertere brachia tua ad locum suum incipiens et pedes tuos transi, tunc repete exercitium pede sinistro transeunte super dextrum tuum, et brachium sinistrum tuum ante pectus dextrum transeundo.

Consilium ad Peragendum Transire-super Variation

• Tenere Libra: Unus communis error amittit stateram in cruce super. Ad hoc evitare, intendere in nucleum tuum ineunt et stabili gressu in exercitio conservando. Etiam muro vel sella ad subsidium uti potes cum primum proficiscaris.
• Fuge Plus-extensionem: noli praetendere brachia vel crura in exercitio. Nimia extensio ad modos vel alias iniurias ducere potest. Comprehende membra intra commoda motus.
• RECALFACIO: Semper fovere ante crucis variationem faciendo. Hoc potest auxilium

Transire-super Variation Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Transire-super Variation?

Incipientes certe exercere crucem-super Variationem possunt, sed incipiant leviore intensione et paulatim augere, ut eorum vires ac flexibilitatem augeant. Gravis etiam est curare propriam formam et artem ad vitandam iniuriam. Si incerta est, semper est bona idea quaerere directionem a professionali congrui.

Quae sunt variantes communis de Transire-super Variation?

• "Reverse Cross-over Variation" involvit levem directionem mutationem, adversarium seducit in cogitatione te uno modo movere, cum re vera alterum moveas.
• "Step-over Cross-over Variation" incorporat vitrum transgrediendi antequam exsecutionem crucis transgrediatur, addito extra iacum complexionis ad motum.
• "Post-per-transire-super Variationem" involvit movere pilam vel objectum post tergum ante exsecutionem transversim, saepe in ludis sicut ultrices evadendi defensores.
• "Inter Crus transversam Variationem" plenns globulum inter crura involvit antequam transversim exequatur, motus saepe usus est in ultrices ut pilam a defensoribus defendat.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Transire-super Variation?

• "Planks latus" augere possunt beneficia crucis-super Variatione, prout intendunt nucleum vim ac stabilitatem, quae pendet ad stateram et coordinationem conservandam in complexu motuum Crucis-super Variatione.
• "Exercitationes Coxae Abductoris" salutaris esse potest additioni exercitationis incluso transversali variatione, sicut femur externum et glutinum musculi oppugnant, stabilitatem coxae augens et motum et flexibilitatem in corpore inferiore meliorem promovens.