Audi Smith Delt Row

• Pars Corporis: Umeri.
• Instrumentum: Apparatus armorum Smith
• Musculi Primarii: Deltoid Posterior
• Musculi Secundarii: Brachialis, Brachioradialis, Deltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers

Introductio ad Audi Smith Delt Row

Smith Rear Delt Row exercitium fortitudinis aedificationis est, quae principaliter deltoides posteriora, dorsum superius et laqueum pelit, ad meliorem statum et corporis vires superiorem conferens. Propositum est tam incipientibus et congruis provectis fanaticis, prout permittit ad motus moderandos et facultatem praebet accommodandi pondus ad singulas vires gradus. Haec exercitatio utilis est iis qui ad stabilitatem humerum augendam intendunt, corpus staterae muscularis superioris, et iis qui exercitationis workout bene rotundata desiderant.

Peragere: Tutatio Gradatim Audi Smith Delt Row

• Inclina ad lumbos tuos ad angulum circiter 45-gradum, dorsum tuum rectum retinens, et manu vectem illi proxima manu utens tenaci manu tenes.
• vectem sursum ad pectus tuum trahe, deltoides (musculi scapulae) utentes tergo pone, non biceps aut triceps.
• Locum habe in secundo loco, cum vectis proxima est pectori tuo, tum sensim demitto vectem retro usque ad positionem inchoationis.
• Exercitium iterare pro repetitionibus tuis desideratis, latera transibis ad alterum umerum operandum.

Consilium ad Peragendum Audi Smith Delt Row

• Motus moderatus: Fuge per exercitium. Cum vectem versus corpus tuum trahere, moderato modo fac ut deltoides tuos posteriores recte exerceas. Cum vectem dimittis, tarde fac ut musculi tui sub tensione per longius tempus curent. Motus hiatus vel celeres ad musculi iactationem vel iniuriam ducere possunt.
• Corrige Grip: Grip vectem latior quam humeri latitudo separatim. Hoc adiuvat ad deltoids concurrere efficacius. Cavea ne tenacior nimis arcta sit, ut superfluas iactas in manibus tuis ponere possit et musculos intentos non oppugnare.
• Vitare obruuntur: Est communis error ad usum

Audi Smith Delt Row Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Audi Smith Delt Row?

Etiam incipientes facere possunt Exercitium Smith Tergo Delt Row. Gravis tamen est levi pondere incipere propriam formam curare et iniuriam facere. Prodest etiam habere exercitatorem vel expertum hominem demonstrare exercitatio prima ut ars recte curet. Ut cum aliqua nova exercitatione, Gravis est pondus paulatim augere, sicut vires et solatium cum exercitatione augetur.

Quae sunt variantes communis de Audi Smith Delt Row?

• Potes experiri Inclina Smith Rear Delt Row, ubi scamnum inclinatio ad angulum exercitationis mutandum adhibetur, nisi musculi aliter.
• The One-Arm Smith Rear Delt Row alia variatio est, ubi remigandum uno bracchio uno tempore perficis, sino te singillatim utrinque versari.
• Lata-Grip Smith Rear Delt Row variatio est quae deltoides posteriores ex diverso angulo scopat utendo latius in vecte tenaci.
• Postremo Grip Smith Rear Delt Row subterranea variatio est ubi palmae sursum tendunt dum ordinem exercent, quae adiuvare possunt varias partes deltoides posterioris.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Audi Smith Delt Row?

• Facies Pulls: Facies trahit operandum tergo deltoides, rhomboides, et laqueos, qui iidem sunt musculi ab Smith Tergo Delt Row iaculis, ita roborans et varians stimulationem musculi melioris incrementi ac virium.
• Rows cable sedet: Rows cable sedet in dorsum medium et superum ac umeros focus, Smith Rear Delt Row complens musculos circumfusos operando et cingulum humerum firmiorem et firmiorem promovens.