Recti Row Smith

• Pars Corporis: Umeri.
• Instrumentum: Apparatus armorum Smith
• Musculi Primarii: Deltoid Lateral
• Musculi Secundarii: Biceps Brachii, Brachialis, Brachioradialis, Deltoid Anterior, Infraspinatus, Serratus Anterior, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers

Introductio ad Recti Row Smith

Smith Rectus Row est robur exercitationis exercitationis, quae imprimis humeros, insidias, musculos superiores dorsi, musculi incrementum et patientiam promovet. Haec exercitatio apta est tam incipientibus quam congruis congruis provectis fanaticis, prout facile aptari potest pro diversis gradibus congrui. Singuli hoc in exercitatione sua incorporare volunt, ut vires superiores corporis augeant, staturam augeant et superiorem speciem corporis magis submissiora et definita consequantur.

Peragere: Tutatio Gradatim Recti Row Smith

• Capto vectem manu manu, manus leviter minus quam scapulae sine latitudine, et vectis ante corpus tuum pendeat.
• Talea recta sursum versus mentum attolle, cubitis ducens et vectem prope corpus tuum servans.
• Declina cum talea infra mentum attingit, ut cubita sint altiora manibus tuis.
• Inferius talea recumbit in modo moderato ad principium positionem, complens unam repetitionem.

Consilium ad Peragendum Recti Row Smith

• Motus moderatus: Fuge jerky vel motus celeri. vectem sensim ad cistam tuam leva, eam quam proxime corpori tuo servans. Declina paulisper in cacumine levare, deinde tardius demittere vectem deorsum. Hic motus moderatus adiuvabit te oppugnare musculos rectos et ne laedatur.
• Cuba Alta serva: Communis error vitare non est satis alte cubita tollere. Cubita tua semper altiores sunt in manibus tuis in levo. Hoc faciet ut humeros tuos et musculi dorsi superiores ineas, qui sunt primariae scuta recti Row Smith.
• Vitare obruuntur: noli nimis addere

Recti Row Smith Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Recti Row Smith?

Incipientes recti Row facere possunt Smith exercitium. Compositum exercitium est umeros et insidias peltas. Gravis tamen est inceptis levibus ponderibus incipere propriam formam curare et iniuriam vitare. Commendatur etiam ut exercitator vel peritus gymnasii gymnasii personali invigilet ut recte exerceas fac vales.

Quae sunt variantes communis de Recti Row Smith?

• Barbell Rectus Row: Pro machinae Smith, barbell adhibetur, quae adiuvare potest ad provocationem et vehementiam exercitationis augendam.
• Cable Recti Row: Haec varietas machina fune utitur, tensionem assiduam praebens per motum et adiuvans ad oppugnandum musculos paulo aliter.
• Kettlebell Rectus Row: Caccabi huic exercitationi utens, repugnantiae genus aliud praebere potest et adiuvare ad vires tenacis emendare potest.
• Resistentia Band Recta Row: Haec varietas vinculis resistentiae utitur, magnam optionem facit iis qui domi vel dum iter exercere volunt.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Recti Row Smith?

• Barbell Shrugs: Rectum ordinem Smith complent dum trapezium musculos principaliter oppugnant, eo quod robur et magnitudinem musculorum superiorum dorsi superiorum, qui pendet ad ordines rectos efficaces faciendos, augent.
• Laterales extulit: Hoc exercitium Fabri recti Row complementum deltoides laterales segregando et oppugnando, quae etiam in rectis ordinibus versantur, adiuvat ad meliorem stabilitatem scapulae et motus motus.