Thumbnail for the video of exercise: Segment Jacet Collum Tractus

Segment Jacet Collum Tractus

Profilium Exercitus

Pars CorporisCervix
InstrumentumPonderatus
Musculi Primarii
Musculi Secundarii
AppStore IconGoogle Play Icon

Bibliothecam exercitationis in tuum sinum!

Introductio ad Segment Jacet Collum Tractus

Extensio gravati Jacens Collum est exercitium iaculis ordinatum ad confirmandum musculos colli et sono, qui meliorem staturam possunt, athleticam perficientur augere et iniurias colli relatas prohibere. Praeclara est workout athletarum, operariorum officiorum, vel alicuius, qui vires colli et flexibilitatem emendare desiderat. Hanc in exercitatione incorporandi exercitationem adiuvare possunt ad dolorem colli levandum, ad valetudinem corporis boost altiore sublevandam, ac maxime prodesse possunt iis qui multum temporis ante computatrale consumunt.

Peragere: Tutatio Gradatim Segment Jacet Collum Tractus

  • Pondere laminam vel parvam dumbbell tene ambabus manibus et posito super frontem tuam, procurans brachia tua plene extendi.
  • Tarde deprime pondus retro versus solum flectendo cervicem, firmans motum moderatum servare et collum tuum intendere.
  • Semel caput tuum plene extensum est et in collo tuo musculi tractum sentis, paululum consiste.
  • Leva pondus retro usque ad positionem inchoationis, contractis colli musculis, unum complens iterationem. Pervigilare ad imperium pondus per totum exercitium ad impediendam iniuriam conservandam.

Consilium ad Peragendum Segment Jacet Collum Tractus

  • Motus moderatus: laminam in fronte habe pondus, vel caput phaleris fune trochleae affixum adhibe. Tarde caput deprime, quantum commode fieri potest, tum diligenter caput attolle usque ad positionem inchoationis. Gravis est motus temperare quam momentum utendi, quod ad iniuriam ducere potest.
  • Appropriate usus ponderis: Communis error nimium pondere utitur. Satus leviore pondere ac pedetentim augeo, ut vires tuae meliorantur. Pondere quod nimis grave uti potest ad impropriam formam et potentias colli iniurias ducere.
  • Collum musculi tui exerce: Perfice ut re vera cervicibus musculis utaris ad pondus levandum, non dorsum vel umeros. Si

Segment Jacet Collum Tractus Interrogationes Communes

Num novitii possunt facere Segment Jacet Collum Tractus?

Incipientium potest facere Extensio pondus iacentem Collum exercitium. Sed interest levibus ponderibus incipere et paulatim augere, sicut vires ac patientia emendare. Etiam pendet propria forma ad vitandam iniuriam. Si incertus es quomodo recte exercendum exerceat, considera conducere lanistam personalem vel consilium quaerere ex professione congruentiae.

Quae sunt variantes communis de Segment Jacet Collum Tractus?

  • Calvariae Crusers: Haec varietas fit recumbens pondere versus frontem demisso, unde nomen, et tricipitem scopat similiter ad extensionem colli iacentis gravem.
  • Prope-Grip bancum Press: Exercitium hoc exercetur in scamno sicut extensio colli gravati iacentis, sed arctissimo in barbello ad triceps oppugnandum.
  • Triceps Pushdown: Haec variatio machinae fune utitur et stans conficitur, funem deprimens ad triceps laborandum.
  • Dumbbell Kickbacks: Haec exercitatio involvit inflexionem et extendit dumbbell tergum ut oppugnaret tricipitem, alium angulum et resistentiam praegravis extensionis colli iacentis offerens.

Quae sunt exercitia bene complectentes ad Segment Jacet Collum Tractus?

  • Sedet cable Rows: Haec exercitatio adiuvat firmare totum dorsum, incluso collo regio, prospicere evolutionem musculi librari et impedire iniuriam potentialem ab labore tantum unius copiae musculorum.
  • Dumbbell Humerum Press: Haec exercitatio extensionem gravem iacentem Colli complet, deltoides et trapezius musculos superiores, qui ad collum conexi sunt, corroborant, ut altiore collo vires et stabilitatem augeant.

Claves coniunctae ad Segment Jacet Collum Tractus

  • Segment Extensio collum workout
  • Collum confortans exercitia
  • Segment Jacet Collum Extensio consequat
  • Quam facere Extensionem collum ponderati iacentem
  • Collum musculus aedificationem exercitiis
  • Extensio collum iacentem cum ponderibus
  • Segment workout collum
  • Confortans colli musculi
  • Segment exercitium ad collum
  • Lorem collum ponderibus