Levier Situé Fly

• Դեմ մաս: Mmuo - Ihe ndi mmadu.
• Սարքավորում: Kiwere makini
• Հիմնական թռչնային մշուշտներ: Pectoralis Major Clavicular Head, Pectoralis Major Sternal Head
• Երկրահիմնական զույգ թռչնային մշուշտներ: Biceps Brachii, Deltoid Anterior

Մոտանալ ինչու Levier Situé Fly

Lever Seated Fly ezali ngalasisi ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, mpo na résistance na yango réglable. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpamba te esalisaka mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo, kobongisa nzoto, mpe kopesa mabɔkɔ na makasi ya likoló ya nzoto mobimba.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Situé Fly

• Simbá manzaka ya masini ya levier na mabɔkɔ na yo etandami tii na mipanzi na yo mpe makolo na yo egumbami mwa moke.
• Sangisa mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ liboso ya ntolo na yo, mpe kokanga misisa ya ntolo na yo ntango ozali kosala yango.
• Simbá position oyo mpo na mwa ntango, kosala ete ozali kofina misisa ya ntolo na yo na sommet ya mouvement.
• Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ mabɔkɔ na yo na esika oyo obandaki, kotika misisa ya ntolo na yo etandama, mpe na nsima zongela ngalasisi yango mpo na motángo oyo olingi kozongela.

Հրաշալին համար Levier Situé Fly

• Kosimba malamu: Simbá manzaka na mabɔkɔ na yo etali na kati. Maboko na yo esengeli kozala nivo na mapeka na yo. Bokima kosimba manzaka makasi mingi mpo yango ekoki kotungisa maboko mpe maboko na yo.
• Ba mouvements contrôlés: Ntango ozali kosala mouvement oyo efandi, salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Boyá ezaleli ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Yango ekoki komema na lolenge oyo ebongi te mpe ekoki kozokisa. Tyá likebi nde na kosalela misisa ya ntolo mpe ya mapeka mpo na kosala mouvement.
• Mouvement mobimba: Salá ete ozali kosalela mouvement mobimba na ntango ya ngalasisi. Yango elingi koloba kosangisa manzaka kino ekosimba liboso ya ntolo na yo mpe na nsima kozongisa yango na esika oyo obandaki. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosembola maboko mobimba te na kati ya...

Levier Situé Fly FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Situé Fly?

Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Lever Seated Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme oyo ebongi mpo na kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa bato oyo babandi kosala ngalasisi mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi yango malamu.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Situé Fly?

• Cable Crossover: Variation oyo esalelaka machine ya câble, esika obendaka ba câbles epai ya moko na mosusu liboso ya nzoto na yo, kosala misisa ndenge moko kasi na tension constante.
• Incline Dumbbell Fly: Bokeseni yango esalemaka na esika ya kofanda oyo ebalukaka, oyo etalelaka misisa ya likoló ya ntolo mingi koleka mopɛpɛ oyo efandi na momeseno.
• Resistance Band Fly: Variation oyo esalelaka bande ya résistance na esika ya ba poids to ba machines, epesaka tension continue mpe epesaka yo nzela ya kosala exercice esika nionso.
• Pec Deck Machine: Machine oyo esalemi mpenza mpo na ngalasisi ya mopɛpɛ ya ntolo, ezali na mabɔkɔ oyo ezali na biloko oyo ekangami mpo na kosimba ba coudes na yo mpe kiti mpo na kosala ete otɛlɛma malamu, mpe yango esalaka ete ezala nzela ya libateli mpo na bato oyo babandi mosala.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Situé Fly?

• Cable Crossover: Exercice ya Cable Crossover e complétaka pe Lever Seated Fly na kosalaka ba muscles ya ntolo na plan ya mouvement différent, oyo esalisaka pona ko améliorer flexibilité ya muscle mobimba pe portée ya mouvement.
• Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo ebakisaka Lever Seated Fly na ko cibler misisa ya ntolo lokola mpe triceps mpe mapeka, kolendisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe endurance, oyo ekoki kobongisa performance na Lever Seated Fly.