Levier Total Crunch ya Libumu
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Levier Total Crunch ya Libumu
Lever Total Abdominal Crunch ezali exercice ya mobimba oyo ebongisami mpo na ko cibler mpe kolendisa région ya libumu mobimba, kolendisa posture ya malamu, amélioration stabilité ya noyau, mpe ko améliorer performance sportive. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko ajuster mpo na ko correspondre na niveau ya force individuelle. Bato bakoki kolinga ngalasisi oyo mpo na makoki na yango ya kokolisa eteni ya katikati ya ton, ya makasi, mpe mpo na lisalisi na yango na misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka makasi ya moboko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Levier Total Crunch ya Libumu
- Bomba mokɔngɔ na yo semba mpe tyá moboko na yo ntango ozali komibongisa mpo na kosala ngalasisi yango.
- Bimisa mpema ntango ozali kotindika na nse na manzaka, komema ba coudes na yo na mabolongo na yo na mouvement ya konyata, kosala ete ba abs na yo ezali kosala mosala kasi maboko na yo te.
- Simbá position ya crunch na segɔnde moko, ko focuser na contraction na ba abs na yo.
- Inhaler tango ozali kozonga malembe malembe na position ya départ, ko assurer mouvement contrôlé mpo na kosilisa rep moko.
Հրաշալին համար Levier Total Crunch ya Libumu
- Ba mouvements contrôlés: Ezali na ntina kosala exercice oyo na ba mouvements malembe, contrôlés. Wana ozali kofinafina liboso, tyá likebi na kosalela abs na yo mpo na kobenda levier na nse, kasi mabɔkɔ to nkingo na yo te. Na nsima, zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Kosala mbangu na mouvement to kosalela momentum ekoki kokitisa efficacité na yango mpe kobakisa risque ya kozoka.
- Technique ya kopema: Kopema malamu ezali na ntina mingi mpo na ngalasisi oyo. Bimisá mpema ntango ozali kofinafina liboso mpe pema ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki. Yango esalisaka mpo na kobatela rythme na yo mpe kosala ete misisa na yo ezwa oxygène oyo esengeli.
- Bokima Kopanzana mingi
Levier Total Crunch ya Libumu FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Levier Total Crunch ya Libumu?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Lever Total Abdominal Crunch, kasi basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe komata mokemoke ntango bazali kokóma makasi. Ezali mpe na ntina kosalela forme oyo ebongi mpo na kopekisa kozoka. Soki bazali na ntembe, ekozala malamu kosenga litambwisi na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Levier Total Crunch ya Libumu?
- The Lever Lying Crunch: Na version oyo, olali plat na mokɔngɔ na banc, na levier ekangami na makolo. Na nsima, omemi mabɔlɔngɔ na yo epai ya ntolo na yo mpo na kosala crunch.
- Lever Reverse Crunch: Bokeseni yango esɛngaka kolala na mokɔngɔ na esika ya kofanda, mpe bakangisá levier na makolo. Na esika ya kotombola nzoto na yo ya likoló, otomboli nzoto na yo ya nse epai ya ntolo na yo.
- The Lever Oblique Crunch: Bokeseni oyo etali misisa ya oblique. Osalaka ngalasisi yango na kobalusáká nzoto na yo na ngámbo moko ntango ozali konyata likoló, na levier oyo ekangami na makolo na yo.
- The Lever Standing Crunch: Na version oyo, otelemi semba na levier ekangami na makolo na yo. Na nsima, ogumbamaka na loketo mpo na kosala crunch, kotalaka na nse ya libumu
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Levier Total Crunch ya Libumu?
- Ba Crunches ya vélo: Ba crunches ya vélo ezali addition munene na Lever Total Abdominal Crunch lokola e cibler kaka rectus abdominis te mais pe ba obliques, ko améliorer définition globale pe makasi ya ba muscles ya libumu.
- Russian Twists: Exercice oyo e complétaka Lever Total Abdominal Crunch na ko focuser na ba obliques, oyo tango mosusu ba négliger na ba exercices misusu ya libumu, epesaka entraînement ya moboko ya équilibré mingi.
Համալինված բառեր Levier Total Crunch ya Libumu
- Leverage machine entraînement ya libumu
- Exercice ya crunch ya libumu total
- Ba exercices ya gym oyo etali taille
- Machine ya levier pona abs
- Crunch Total ya Libumu na Levier
- Ba exercices ya tonification ya taille
- Leverage ba entraînements ya machine
- Exercices ya libumu na machine ya levier
- Machine ya gym ya kosala forme ya taille
- Total Ab Crunch na nzela ya machine Leverage