ແອັບຟິດເນສສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ເລີ່ມຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆ

ເພິ່ງເຂົ້າຢິມໃໝ່ບໍ? Lyfta ເປັນແອັບຟິດເນສຟຣີສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ທັງໃນ iOS ແລະ Android ທີ່ເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ທຸກບົດຝຶກມີວິດີໂອ HD ສະແດງວິທີເຮັດຢ່າງຊັດເຈນ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນຍົກນ້ຳໜັກ. ບັນທຶກເຊັດແລະນ້ຳໜັກ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຕາມເວລາ ແລະ ສ້າງນິໄສການຝຶກຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງ 8M+ ຜູ້ໃຊ້

Find us on:

ເລີ່ມໃຊ້ຕົວຕິດຕາມຟິດເນສແນວໃດ

ການເລີ່ມໃຊ້ຕົວຕິດຕາມຟິດເນສງ່າຍກວ່າທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດ. ເລືອກຮູບແບບພື້ນຖານ ແມ້ແຕ່ບົດຝຶກບໍ່ຫຼາຍບົດ ຈາກນັ້ນບັນທຶກສິ່ງທີ່ເຮັດໃນແຕ່ລະເຊດຊັນ: ບົດຝຶກ ນ້ຳໜັກ ແລະ ຈຳນວນເຣບທີ່ເຮັດໄດ້. Lyfta ບັນທຶກທຸກຢ່າງໃຫ້ອັດຕະໂນມັດ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ ທ່ານສາມາດເບິ່ງປະຫວັດຄືນໄດ້ວ່າຕົນເອງແຂງແຮງຂຶ້ນ. ວົງຈອນຂໍ້ມູນຕອບກັບນີ້ລະເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບມາຢິມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ຕິດຕາມແລະບັນທຶກການຍົກຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີປາກກາແລະເຈ້ຍ
✓ ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດແບບປະສົມປະສານ
✓ Tag ຕັ້ງເປັນອຸ່ນຂຶ້ນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ຊຸດເລື່ອນ, ຕົວແທນທາງລົບ, ຊ້າຍແລະຂວາ
✓ ສ້າງ Supersets, ຊຸດຍັກ ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມ
✓ ເພີ່ມບັນທຶກໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
✓ ການແບ່ງປັນກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືລູກຄ້າໃນປັດຈຸບັນແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີກັບ Lyfta!

ດາວໂຫລດ

ແຜນງ່າຍໆທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ

ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີໂປຣແກຣມສັບຊ້ອນເພື່ອຄືບໜ້າໃນຖານະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. Lyfta ໃຫ້ທ່ານສ້າງຮູບແບບງ່າຍໆ ຫຼື ໃຊ້ຕົວສ້າງແຜນອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍ AI ແບບຟຣີ ເພື່ອສ້າງແຜນຕາມເປົ້າໝາຍແລະອຸປະກອນທີ່ມີ. ເລີ່ມຈາກບົດຝຶກບໍ່ຫຼາຍບົດທີ່ເຮັດໄດ້ດີ ຕິດຕາມຕົວເລກ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ຳໜັກ. ແອັບເກັບປະຫວັດການຝຶກໄວ້ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສະເໝີວ່າຄວນເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.

Get App

ຮຽນທຸກບົດຝຶກດ້ວຍຄູ່ມືວິດີໂອ

ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະສະກວັດ ເດດລິບ ຫຼື ໂຣແນວໃດ? Lyfta ມີບົດຝຶກຫຼາຍກວ່າ 5,000 ບົດ ພ້ອມວິດີໂອສາທິດ HD ແລະ ຄຳແນະນຳເປັນຂັ້ນຕອນ. ເບິ່ງທ່າ ອ່ານຈຸດສຳຄັນ ແລ້ວລອງເຮັດເອງ. ຄັງບົດຝຶກຄຸມທຸກຢ່າງ ຕັ້ງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວບາບເບວພື້ນຖານ ຈົນເຄື່ອງອອກກຳລັງແລະບົດຝຶກນ້ຳໜັກຕົວ ເພື່ອໃຫ້ບໍ່ວ່າຢິມຂອງທ່ານຈະມີອຸປະກອນຫຍັງ ທ່ານກໍຊອກບົດຝຶກທີ່ກົງກັນໄດ້.