ແອັບພາວເວີລິບຕິ້ງ

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າສະກວັດ ເບນ ແລະ ເດດລິບ

Lyfta ເປັນແອັບພາວເວີລິບຕິ້ງຟຣີສຳລັບ iOS ແລະ Android ທີ່ສ້າງຂຶ້ນອ້ອມສິ່ງທີ່ສຳຄັນຈິງໃນກິລານີ້: ຕິດຕາມສະກວັດ ເບນເພຣສ ແລະ ເດດລິບ ປະເມີນນ້ຳໜັກສູງສຸດ 1 ເຣບ ຕິດຕາມ RPE ແລະ ເບິ່ງຄວາມແຂງແຮງເຕີບໂຕຕາມເວລາ. ບັນທຶກທຸກເຊັດທີ່ໃຊ້ຝຶກ ເບິ່ງ PR ອັບເດດອັດຕະໂນມັດ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ 1RM ໃນຕົວເພື່ອວາງແຜນຮອບຝຶກຖັດໄປ.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງ 8M+ ຜູ້ໃຊ້

Find us on:

ບັນທຶກທຸກເຊັດ ເຫັນທຸກ PR

ຄວາມຄືບໜ້າຂອງພາວເວີລິບຕິ້ງຢູ່ໃນລາຍລະອຽດ: ນ້ຳໜັກ ເຣບ ເຊັດ ແລະ ຄວາມໜັກຂອງແຕ່ລະເຊັດ. Lyfta ໃຫ້ບັນທຶກທຸກຢ່າງ ລວມທັງ RPE ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ຕິດຕາມສະຖິຕິສ່ວນຕົວຂອງທຸກທ່າຍົກ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ PR ສະກວັດໃໝ່ ຫຼື ໄດ້ນ້ຳໜັກເບນທີ່ຕັ້ງໃຈມາໄດ້ສຳເລັດ ແອັບຈະບັນທຶກໄວ້ໃຫ້. ກຣາຟຄວາມຄືບໜ້າສະແດງເສັ້ນທາງຄວາມແຂງແຮງຕາມອາທິດແລະເດືອນ ເພື່ອໃຫ້ເຫັນວ່າໂປຣແກຣມໃຊ້ໄດ້ ຫຼື ຕ້ອງປັບ.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ຕິດຕາມແລະບັນທຶກການຍົກຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີປາກກາແລະເຈ້ຍ
✓ ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດແບບປະສົມປະສານ
✓ Tag ຕັ້ງເປັນອຸ່ນຂຶ້ນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ຊຸດເລື່ອນ, ຕົວແທນທາງລົບ, ຊ້າຍແລະຂວາ
✓ ສ້າງ Supersets, ຊຸດຍັກ ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມ
✓ ເພີ່ມບັນທຶກໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
✓ ການແບ່ງປັນກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືລູກຄ້າໃນປັດຈຸບັນແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີກັບ Lyfta!

ດາວໂຫລດ

ວາງແຜນຮອບຝຶກໃນແບບຂອງທ່ານ

ສ້າງຮູບແບບພາວເວີລິບຕິ້ງເອງ ຫຼື ເບິ່ງໂປຣແກຣມຈາກຊຸມຊົນ. ກຳນົດເຊັດ ເຣບ ແລະ ນ້ຳໜັກເປົ້າໝາຍຂອງແຕ່ລະເຊດຊັນ. Lyfta ໃຊ້ໄດ້ທັງການຝຶກແບບເປີເຊັນແລະແບບ RPE ຕາມທີ່ຄູຝຶກ ຫຼື ໂປຣແກຣມຂອງທ່ານກຳນົດ. ແອັບເກັບປະຫວັດການຝຶກໄວ້ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສະເໝີວ່າອາທິດກ່ອນຍົກໄດ້ເທົ່າໃດ ເມື່ອຮອດເວລາເພີ່ມນ້ຳໜັກ.

Get App

ບົດຝຶກກວ່າ 5,000 ບົດ ພ້ອມຄູ່ມືວິດີໂອ

ນອກເໜືອຈາກສາມທ່າຫຼັກ ຄັງບົດຝຶກຍັງຄຸມທຸກບົດເສີມທີ່ທ່ານອາດຕ້ອງໃຊ້: ສະກວັດແບບຢຸດ ເບນເພຣສແບບມືຊິດ ເດດລິບແບບຍົກແທ່ນ ໂຣມານຽນເດດລິບ ແລະ ອີກຫຼາຍພັນບົດ. ແຕ່ລະບົດມີວິດີໂອສາທິດ HD ແລະ ຄຳແນະນຳຊັດເຈນ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ແທ້ວ່າກຳລັງເຮັດຫຍັງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່າປັບຂອງການແຂ່ງ ຫຼື ບົດເສີມຈຸດອ່ອນ.