ບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານ

ຄວາມແຂງແຮງໄດ້ທຸກບ່ອນ

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ໜ້າບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານໃນ Lyfta ຄູ່ຮ່ວງຟິດເນສທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳລັບ iOS ແລະ Android. ສຳຫຼວດຊຸດຮູບແບບຝຶກທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ພະລັງຂອງຢາງຕ້ານທານ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ຄົ້ນພົບໂປຣແກຣມໃໝ່ ຫຼື ສ້າງຂອງຕົນເອງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍ. ກັບ Lyfta ເຮັດໃຫ້ທຸກບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານນັບເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນຂອງ 8M+ ຜູ້ໃຊ້

Find us on:

ບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານ Lyfta

ເສີມເສັ້ນທາງຟິດເນສກັບບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານຂອງ Lyfta. ແອັບທີ່ໃຊ້ງ່າຍເປັນຄູ່ມືຄົບຖ້ວນສຳລັບບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານ ປັບຕາມລະດັບແລະເປົ້າໝາຍ. ກັບ Lyfta ທ່ານສ້າງ ບັນທຶກ ແລະ ຕິດຕາມການຝຶກແບບທັນເວລາໄດ້ຢ່າງສະບາຍ. ສຳຜັດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອເຮັດສະຖິຕິສ່ວນຕົວໃໝ່ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຜ່ານກຣາຟແບບມີສ່ວນຮ່ວມ. ບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານຂອງ Lyfta ບໍ່ພຽງຊ່ວຍໃຫ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ ແຕ່ຍັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ຍູ້ຂີດຈຳກັດ. ເລີ່ມເສັ້ນທາງສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ຟິດແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນກັບ Lyfta ມື້ນີ້.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ຕິດຕາມແລະບັນທຶກການຍົກຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີປາກກາແລະເຈ້ຍ
✓ ເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດແບບປະສົມປະສານ
✓ Tag ຕັ້ງເປັນອຸ່ນຂຶ້ນ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ຊຸດເລື່ອນ, ຕົວແທນທາງລົບ, ຊ້າຍແລະຂວາ
✓ ສ້າງ Supersets, ຊຸດຍັກ ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍເປັນກຸ່ມ
✓ ເພີ່ມບັນທຶກໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
✓ ການແບ່ງປັນກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືລູກຄ້າໃນປັດຈຸບັນແມ່ນງ່າຍດາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີກັບ Lyfta!

ດາວໂຫລດ

ບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານ Lyfta

ສຳຜັດການວາງແຜນຟິດເນສລະດັບໃໝ່ກັບບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານຂອງ Lyfta. ແອັບ Lyfta ເປັນຄູ່ຮ່ວງການຝຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ ໃຫ້ແພລດຟອມທີ່ໃຊ້ງ່າຍສຳລັບວາງແຜນ ຈັດລະບຽບ ແລະ ສ້າງບົດຝຶກທີ່ເໝາະກັບຄວາມຕ້ອງການ. ກັບ Lyfta ທ່ານປັບບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານ ກຳນົດເຣບແລະນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າແບບທັນເວລາ. ແອັບມີຄັງບົດຝຶກຫຼາກຫຼາຍ ຮອງຮັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຄົນຮັກຟິດເນສທີ່ມີປະສົບການ. ໄດ້ແຮງບັນດານໃຈຈາກຮູບແບບຂອງຜູ້ໃຊ້ Lyfta ຄົນອື່ນ ແລະ ປັບແຜນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າກັບເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ. ກັບ Lyfta ການບັນລຸເປົ້າໝາຍຢູ່ຫ່າງພຽງບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານຄັ້ງດຽວ.

Get App

ການຄົ້ນພົບບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານ

ຄົ້ນພົບອານາຈັກໃໝ່ຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ດ້ານຟິດເນສກັບແອັບ Lyfta. ໜ້າບົດຝຶກຢາງຕ້ານທານເປັນສູນກາງຫຼັກສຳລັບການສຳຫຼວດແລະຫາບົດໃໝ່ເພື່ອທ້າທາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ພວກເຮົາມີຄັງວິດີໂອສອນລະອຽດແລະຄູ່ມືເປັນຂັ້ນຕອນກວ້າງ ແຕ່ລະບົດອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຮັດທຸກທ່າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຢາກຮຽນພື້ນຖານ ຫຼື ນັກກິລາຂັ້ນສູງທີ່ຢາກຍູ້ຂີດຈຳກັດ Lyfta ຄຸມໃຫ້. ດ້ວຍບົດຝຶກທີ່ສ້າງຢ່າງດີ ທ່ານຈະບໍ່ຂາດວິທີໃຊ້ຢາງຕ້ານທານ. ມາຮ່ວມຊຸມຊົນ Lyfta ມື້ນີ້ ແລະ ຍົກເສັ້ນທາງຟິດເນສໄປສູ່ລະດັບໃໝ່.