Ķermeņa svara slīpuma sānu dēlis ir izaicinošs vingrinājums, kura mērķis ir pamata muskuļi, īpaši slīpi, un palīdz uzlabot līdzsvaru un stabilitāti. Tas ir ideāls vingrinājums visu līmeņu fitnesa entuziastiem, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušiem, jo to var mainīt atkarībā no individuāla spēka un fiziskās sagatavotības līmeņa. Personas var vēlēties iekļaut šo vingrinājumu savā rutīnā, lai uzlabotu galveno spēku, uzlabotu ķermeņa stāju un palīdzētu veikt ikdienas aktivitātes un citus treniņus.
Jā, iesācēji var veikt Bodyweight Incline Side Plank vingrinājumu. Tomēr, iespējams, viņiem tas būs jāmaina, lai tas atbilstu viņu pašreizējam fitnesa līmenim. Ir svarīgi uzturēt pareizu formu, lai izvairītos no traumām. Ja tas ir pārāk sarežģīti, viņi var sākt ar parastu sānu dēli vai ceļgalu atbalstītu sānu dēli, pirms pāriet uz slīpā sānu dēli. Kā vienmēr, ieteicams konsultēties ar fitnesa speciālistu vai fizioterapeitu, lai nodrošinātu, ka vingrinājumi tiek veikti pareizi un droši.