नवसिखुआ फिटनेस एप

वर्कआउट ट्रैक करब आसान ढंग सँ शुरू करू

जिम मे नव छी? Lyfta iOS आ Android लेल एक मुफ्त नवसिखुआ फिटनेस एप अछि, जाहि सँ वर्कआउट ट्रैक करब शुरू करब आसान भऽ जाइत अछि। प्रत्येक व्यायाम मे HD वीडियो अछि जे ठीक-ठीक देखा दैत अछि जे कोना करू, जाहि सँ भार उठेबा सँ पहिने सही ढाँचा सीखि सकैत छी। अपन सेट आ वजन दर्ज करू, समयक सँग प्रगति देखू आ नियमित ट्रेनिंगक आदत बनाउ।

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फिटनेस ट्रैकर कोना शुरू करू

फिटनेस ट्रैकर शुरू करब ओतेक जटिल नहि अछि जेना बेसी लोक सोचैत छथि। एक साधारण दिनचर्या चुनू — चाहे किछु व्यायाम हे — आ प्रत्येक सत्र मे जे करैत छी से दर्ज करू: व्यायाम, वजन आ कतेक रेप पूरा भेल। Lyfta सभ किछु आपनहि सहेजैत अछि। किछु सप्ताह बाद अहाँ इतिहास देखि सकैत छी आ बुझि सकैत छी जे ताकत बढ़ि रहल अछि। एही प्रतिक्रिया नवसिखुआ केँ जिम मे फेर-फेर लऽ आबैत अछि।

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ बिना पेन & पेपर के जल्दी आ सरलता स अपन लिफ्ट के ट्रैक आ लॉग करू
✓ एकीकृत ऑटो आराम टाइमर
✓ टैग सेट वार्म अप, फेल, ड्रॉप सेट, नेगेटिव रिप्स, लेफ्ट आ राइट के रूप मे
✓ सुपरसेट, जाइंट सेट या ग्रुपेड एक्सरसाइज बनाउ
✓ अपन वर्कआउट आ एक्सरसाइज मे नोट जोड़ू
✓ दोस्त या क्लाइंट के संग वर्कआउट रूटीन साझा करब आब Lyfta के संग पहिने स बेसी सरल भ गेल अछि !

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सरल योजना जे सचमुच काज करैत अछि

नवसिखुआ रहला पर प्रगति लेल जटिल प्रोग्रामक जरूरत नहि। Lyfta अहाँकेँ सरल दिनचर्या बनाबक मौका दैत अछि, वा मुफ्त AI वर्कआउट जेनरेटर सँ लक्ष्य आ उपलब्ध उपकरणक आधार पर योजना बनेबाक। किछु एहन व्यायाम सँ शुरू करू जकरा अहाँ नीक सँ कऽ सकैत छी, अपन अंक ट्रैक करू आ वजन धीरे-धीरे बढ़ाउ। एप अहाँक वर्कआउट इतिहास सहेजैत अछि, जाहि सँ अहाँकेँ सदिखन बूझल रहैत अछि जे आगाँ की करू।

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वीडियो मार्गदर्शन सँ प्रत्येक व्यायाम सीखू

स्क्वाट, डेडलिफ्ट वा रो कोना करू से नहि बूझल? Lyfta मे 5,000+ व्यायाम अछि, HD वीडियो प्रदर्शन आ क्रमबद्ध निर्देश क सँग। ढाँचा देखू, संकेत पढ़ू, फेर अपने आजमाउ। संग्रह मे आधारभूत बारबेल चाल सँ लऽ कऽ मशीन आ बॉडीवेट व्यायाम धरि सभ किछु अछि — जिम मे जे उपकरण होइ, ओहि सँ मेल खाए वला व्यायाम भेटि जायत।