മികച്ച കെറ്റിൽബെൽ ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പ്

സ്വിംഗുകൾ, ഗെറ്റ്-അപ്പുകൾ, എല്ലാ കെറ്റിൽബെൽ വ്യായാമങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തൂ

കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗുകൾ, ടർക്കിഷ് ഗെറ്റ്-അപ്പുകൾ, ഗോബ്ലറ്റ് സ്ക്വാറ്റുകൾ, ക്ലീനുകൾ, സ്നാച്ചുകൾ, മറ്റ് ഡസൻ കണക്കിന് കെറ്റിൽബെൽ ചലനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് HD വീഡിയോ ഗൈഡുകളുള്ള, iOS, Android എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള സൗജന്യ കെറ്റിൽബെൽ വർക്കൗട്ട് ആപ്പാണ് Lyfta. സെറ്റുകളും ഭാരവും രേഖപ്പെടുത്തൂ, കാലക്രമേണ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ, കെറ്റിൽബെൽ ദിനചര്യകൾ ഉണ്ടാക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുടരൂ — സബ്‌സ്‌ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ലാതെ.

8M+ ഉപയോക്താക്കളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക

Find us on:

കെറ്റിൽബെൽ വർക്കൗട്ടുകൾ വിശദമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ

ലളിതമായ സ്വിംഗ് പ്രോഗ്രാമിലൂടെ പോകുകയാണെങ്കിലും കെറ്റിൽബെൽ ജോലി വിശാലമായ സ്ട്രെങ്ത് ദിനചര്യയിൽ കലർത്തുകയാണെങ്കിലും, എല്ലാം Lyfta രേഖപ്പെടുത്തുന്നു: വ്യായാമം, ഭാരം, സെറ്റുകൾ, റെപ്‌സ്. ഓരോ കെറ്റിൽബെൽ ചലനത്തിനും പേഴ്‌സണൽ റെക്കോർഡുകൾ ആപ്പ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, അതുകൊണ്ട് രണ്ട് കൈകളുള്ള സ്വിംഗ് ഭാരം കൂടുമ്പോഴും ഭാരമേറിയ ഗെറ്റ്-അപ്പുകൾ ഒടുവിൽ കൃത്യമാകുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്കറിയാം. ആഴ്ചകളിലും മാസങ്ങളിലുമുള്ള മെച്ചപ്പെടൽ പുരോഗതി ഗ്രാഫുകൾ കാണിക്കുന്നു.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ പേനയും പേപ്പറും ഇല്ലാതെ വേഗത്തിലും ലളിതമായും നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് ലോഗ് ചെയ്യുക
✓ സംയോജിത ഓട്ടോ റെസ്റ്റ് ടൈമർ
✓ വാം അപ്പ്, പരാജയം, ഡ്രോപ്പ് സെറ്റുകൾ, നെഗറ്റീവ് പ്രതിനിധികൾ, ഇടത്തും വലത്തും എന്നിങ്ങനെ ടാഗ് സെറ്റുകൾ
✓ സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, ജയന്റ് സെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പുചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
✓ നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
✓ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ ക്ലയന്റുകളുമായോ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ പങ്കിടുന്നത് ഇപ്പോൾ Lyfta-യിൽ എന്നത്തേക്കാളും ലളിതമാണ്!

ഡൗൺലോഡ്

കെറ്റിൽബെൽ ദിനചര്യകൾ ഉണ്ടാക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യൂ

സ്വന്തം കെറ്റിൽബെൽ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ പങ്കിട്ട ദിനചര്യകൾ പരിശോധിക്കൂ. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ലക്ഷ്യ സെറ്റുകളും റെപ്‌സും ക്രമീകരിക്കൂ, കെറ്റിൽബെൽ ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ, അടുത്ത തവണയ്ക്കായി സെഷൻ സൂക്ഷിക്കൂ. മുന്നേറേണ്ട സമയത്ത് കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ചെയ്തത് എപ്പോഴും അറിയാൻ വർക്കൗട്ട് ചരിത്രം Lyfta സൂക്ഷിക്കുന്നു.

Get App

HD വീഡിയോയോടുകൂടിയ കെറ്റിൽബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ

കെറ്റിൽബെൽ സ്വിംഗുകൾ (രണ്ട് കൈകളും ഒറ്റ കൈയും), ടർക്കിഷ് ഗെറ്റ്-അപ്പുകൾ, ഗോബ്ലറ്റ് സ്ക്വാറ്റുകൾ, കെറ്റിൽബെൽ ക്ലീനുകൾ, സ്നാച്ചുകൾ, പ്രസ്സുകൾ, റോകൾ, വിൻഡ്‌മില്ലുകൾ എന്നിവയും മറ്റും വ്യായാമ ലൈബ്രറിയിലുണ്ട്. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഹൈ ഡെഫനിഷൻ വീഡിയോ പ്രദർശനവും ഒരുക്കം, നിർവഹണം, സാധാരണ തെറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന എഴുതിയ നിർദേശങ്ങളും ഉണ്ട്. കെറ്റിൽബെല്ലിൽ പുതുതായാലും സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിലും, സുരക്ഷിതമായി പരിശീലിക്കാൻ ഗൈഡുകൾ സഹായിക്കുന്നു.