Анхан шатны фитнес апп

Дасгалаа энгийнээр бүртгэж эхлээрэй

Заалд шинээр орж байна уу? Lyfta бол iOS болон Android-д зориулсан үнэгүй анхан шатны фитнес апп бөгөөд дасгалаа бүртгэж эхлэхэд хялбар. Дасгал бүрд яг хэрхэн хийхийг харуулсан HD видео байдаг тул жин өргөхөөсөө өмнө зөв техникийг сурна. Багц, жингээ тэмдэглэж, цаг хугацааны ахицаа хараад, тогтмол бэлтгэх зуршилаа бүрдүүлээрэй.

8M+ хэрэглэгчийн нийгэмлэгт нэгдээрэй

Find us on:

Фитнес бүртгэгчийг хэрхэн ашиглаж эхлэх вэ

Фитнес бүртгэгч эхлүүлэх нь ихэнх хүний боддог шиг төвөгтэй биш. Энгийн хөтөлбөр сонгоорой — хэдхэн дасгал ч хангалттай — бэлтгэл бүрдээ юу хийснээ тэмдэглээрэй: дасгал, жин, хийсэн давталтын тоо. Lyfta бүгдийг автоматаар хадгална. Хэдэн долоо хоногийн дараа түүхээ эргэж харахад хүчээ нэмсэн нь харагдана. Энэ эргэх холбоо анхан шатныхныг заалд дахин ирүүлдэг.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Үзэг, цаасгүйгээр хурдан бөгөөд энгийн лифтүүдийг хянаж, бүртгээрэй
✓ Автомат амрах цаг хэмжигч
✓ Халаалт, бүтэлгүйтэл, уналтын багц, сөрөг давталт, зүүн ба баруун гэж шошго
✓ Supersets, Giant sets or Grouped дасгалуудыг үүсгэ
✓ Дасгал, дасгалдаа тэмдэглэл нэмнэ үү
✓ Найзууд эсвэл үйлчлүүлэгчидтэйгээ дасгалын хуваариа хуваалцах нь Lyfta-тай урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон!

Татаж авах

Үнэхээр үр дүнтэй энгийн төлөвлөгөө

Анхан шатанд ахиц гаргахад төвөгтэй хөтөлбөр хэрэггүй. Lyfta дээр энгийн хөтөлбөр бүтээх эсвэл үнэгүй хиймэл оюун ухааны дасгал үүсгэгчээр зорилго, байгаа тоног төхөөрөмждөө тохирсон төлөвлөгөө гаргаж болно. Сайн хийж чадах хэдэн дасгалаар эхэлж, тоогоо бүртгээд, жингээ аажмаар нэмээрэй. Апп дасгалын түүхийг хадгалдаг тул дараа нь юу хийхээ үргэлж мэднэ.

Get App

Дасгал бүрийг видео заавараар сур

Сквот, дедлифт эсвэл ров хэрхэн хийхээ мэдэхгүй байна уу? Lyfta-д HD видео үзүүлэн, алхам алхмаар заавартай 5,000+ дасгал бий. Техникийг үзэж, зөвлөмжийг уншаад, өөрөө туршаарай. Сан нь үндсэн штангын хөдөлгөөнөөс эхлээд төхөөрөмж, өөрийн жинтэй дасгал хүртэл бүгдийг хамарна — зааланд чинь ямар тоног төхөөрөмж байхаас үл хамааран тохирох дасгалаа олно.