Шилдэг гирийн бэлтгэлийн апп

Свинг, гет-ап болон гирийн дасгал бүрийг тэмдэглэ

Lyfta бол iOS болон Android-д зориулсан үнэгүй гирийн дасгалын апп. Гирийн свинг, турк гет-ап, гоблет сквот, клийн, снатч болон бусад олон арван гирийн хөдөлгөөний HD видео заавартай. Багц, жингээ тэмдэглэж, цаг хугацааны ахицаа бүртгэж, гирийн хөтөлбөр бүтээх эсвэл дагах — бүгдийг захиалгагүйгээр.

8M+ хэрэглэгчийн нийгэмлэгт нэгдээрэй

Find us on:

Гирийн дасгалыг дэлгэрэнгүй бүртгэ

Энгийн свинг хөтөлбөр хийж байгаа ч бай, гирийн ажлыг илүү өргөн хүчний хөтөлбөрт хольж байгаа ч бай, Lyfta бүгдийг тэмдэглэнэ: дасгал, жин, багц, давталт. Апп гирийн хөдөлгөөн бүрийн хувийн дээд амжилтыг бүртгэдэг тул хоёр гарын свингийн жин нэмэгдэх эсвэл илүү хүнд гет-апыг эцэст нь цэвэр хийх мөчийг мэднэ. Ахицын график долоо хоног, сараар сайжралыг харуулна.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Үзэг, цаасгүйгээр хурдан бөгөөд энгийн лифтүүдийг хянаж, бүртгээрэй
✓ Автомат амрах цаг хэмжигч
✓ Халаалт, бүтэлгүйтэл, уналтын багц, сөрөг давталт, зүүн ба баруун гэж шошго
✓ Supersets, Giant sets or Grouped дасгалуудыг үүсгэ
✓ Дасгал, дасгалдаа тэмдэглэл нэмнэ үү
✓ Найзууд эсвэл үйлчлүүлэгчидтэйгээ дасгалын хуваариа хуваалцах нь Lyfta-тай урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон!

Татаж авах

Гирийн хөтөлбөр бүтээх эсвэл үзэх

Өөрийн гирийн дасгал бүтээх эсвэл бусад хэрэглэгчдийн хуваалцсан хөтөлбөрийг судал. Дасгал бүрийн зорилтот багц, давталтаа тохируулж, гирийн жингээ сонгоод, дараагийн удаад зориулж бэлтгэлээ хадгал. Lyfta дасгалын түүхийг хадгалдаг тул ахих цаг болоход өнгөрсөн долоо хоногт юу хийснээ үргэлж мэднэ.

Get App

HD видеотой гирийн дасгалууд

Дасгалын санд гирийн свинг (хоёр гар болон нэг гар), турк гет-ап, гоблет сквот, гирийн клийн, снатч, пресс, ров, виндмилл болон бусад багтана. Дасгал бүрд өндөр нягтралтай видео үзүүлэн, бэлтгэл, гүйцэтгэл, түгээмэл алдааг хамарсан бичмэл заавар бий. Гирид шинэ хүн ч бай, техникээ нарийсгаж байгаа ч бай, заавар аюулгүй бэлтгэхэд тусална.