नवशिक्यांसाठी फिटनेस अ‍ॅप

वर्कआउट ट्रॅक करायला सुरुवात करा, सोप्या पद्धतीने

जिमात नवीन आहात? Lyfta हे iOS आणि Android साठी मोफत नवशिक्यांचे फिटनेस अ‍ॅप आहे, ज्यामुळे वर्कआउट ट्रॅक करायला सुरुवात करणे सोपे होते. प्रत्येक व्यायामाचा HD व्हिडिओ नेमके कसे करायचे ते दाखवतो, त्यामुळे वजन उचलण्यापूर्वी योग्य फॉर्म शिकता येतो. सेट आणि वजन नोंदवा, काळानुसार प्रगती पाहा आणि सातत्यपूर्ण ट्रेनिंगची सवय लावा.

8M+ वापरकर्त्यांच्या समुदायात सामील व्हा

Find us on:

फिटनेस ट्रॅकर वापरायला कशी सुरुवात करावी

फिटनेस ट्रॅकर सुरू करणे बहुतेक लोकांच्या कल्पनेपेक्षा सोपे आहे. एक साधी दिनचर्या निवडा — अगदी काही व्यायामही पुरे — आणि प्रत्येक सत्रात काय केले ते नोंदवा: व्यायाम, वजन आणि किती रेप्स पूर्ण केले. Lyfta सर्वकाही आपोआप जतन करते. काही आठवड्यांनंतर तुम्ही इतिहास पाहू शकता आणि तुम्ही अधिक मजबूत होत आहात हे दिसेल. हा अभिप्राय चक्र नवशिक्यांना जिमात परत आणत राहतो.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ पेन आणि कागदाशिवाय आपल्या लिफ्टचा मागोवा घ्या आणि त्वरित आणि सहजपणे लॉग करा
✓ एकात्मिक ऑटो विश्रांती टाइमर
✓ वॉर्म अप, फेल्युअर, ड्रॉप सेट, निगेटिव्ह रेप्स, डावे आणि उजवे असे टॅग सेट
✓ सुपरसेट, जायंट सेट किंवा ग्रुप केलेले व्यायाम तयार करा
✓ तुमच्या वर्कआउट्स आणि व्यायामांमध्ये नोट्स जोडा
✓ लिफ्टासह मित्र किंवा क्लायंटसह वर्कआउट रूटीन सामायिक करणे आता पूर्वीपेक्षा सोपे आहे!

डाउनलोड करा

खरोखर चालणाऱ्या सोप्या योजना

नवशिके म्हणून प्रगती करण्यासाठी गुंतागुंतीच्या कार्यक्रमाची गरज नाही. Lyfta तुम्हाला सोप्या दिनचर्या तयार करू देते, किंवा तुमची ध्येये आणि उपलब्ध उपकरणे लक्षात घेऊन योजना तयार करण्यासाठी मोफत AI वर्कआउट जनरेटर वापरता येतो. चांगले करता येतील असे काही व्यायाम घेऊन सुरुवात करा, आकडे ट्रॅक करा आणि हळूहळू वजन वाढवा. अ‍ॅप तुमचा वर्कआउट इतिहास साठवते, त्यामुळे पुढे काय करायचे ते नेहमी माहीत असते.

Get App

व्हिडिओ मार्गदर्शकांसह प्रत्येक व्यायाम शिका

स्क्वॉट, डेडलिफ्ट किंवा रो कसे करायचे याची खात्री नाही? Lyfta कडे HD व्हिडिओ प्रात्यक्षिके आणि टप्प्याटप्प्याने सूचनांसह 5,000+ व्यायाम आहेत. फॉर्म पाहा, सूचना वाचा, मग स्वतः करून पाहा. लायब्ररीत मूलभूत बार्बेल हालचालींपासून मशीन आणि बॉडीवेट व्यायामांपर्यंत सर्वकाही आहे — तुमच्या जिमात जे उपकरण असेल, त्याला जुळणारे व्यायाम सापडतील.