सर्वोत्तम केटलबेल ट्रेनिंग अ‍ॅप

स्विंग, गेट-अप आणि प्रत्येक केटलबेल व्यायाम नोंदवा

Lyfta हे iOS आणि Android साठी मोफत केटलबेल वर्कआउट अ‍ॅप आहे. केटलबेल स्विंग, टर्किश गेट-अप, गॉब्लेट स्क्वॉट, क्लीन, स्नॅच आणि डझनावारी इतर केटलबेल हालचालींसाठी HD व्हिडिओ मार्गदर्शक आहेत. सेट आणि वजन नोंदवा, काळानुसार प्रगती ट्रॅक करा आणि केटलबेल दिनचर्या तयार करा किंवा पाळा — सबस्क्रिप्शनशिवाय.

8M+ वापरकर्त्यांच्या समुदायात सामील व्हा

Find us on:

केटलबेल वर्कआउट तपशीलवार ट्रॅक करा

सोपा स्विंग कार्यक्रम करत असाल किंवा केटलबेल काम व्यापक स्ट्रेंथ दिनचर्येत मिसळत असाल, Lyfta सर्वकाही नोंदवते: व्यायाम, वजन, सेट आणि रेप्स. प्रत्येक केटलबेल हालचालीचे वैयक्तिक विक्रम अ‍ॅप ट्रॅक करते, त्यामुळे दोन हातांच्या स्विंगचे वजन वाढल्यावर किंवा शेवटी जड गेट-अप जमले तेव्हा तुम्हाला कळते. प्रगती आलेख आठवडे आणि महिन्यांतील सुधारणा दाखवतात.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ पेन आणि कागदाशिवाय आपल्या लिफ्टचा मागोवा घ्या आणि त्वरित आणि सहजपणे लॉग करा
✓ एकात्मिक ऑटो विश्रांती टाइमर
✓ वॉर्म अप, फेल्युअर, ड्रॉप सेट, निगेटिव्ह रेप्स, डावे आणि उजवे असे टॅग सेट
✓ सुपरसेट, जायंट सेट किंवा ग्रुप केलेले व्यायाम तयार करा
✓ तुमच्या वर्कआउट्स आणि व्यायामांमध्ये नोट्स जोडा
✓ लिफ्टासह मित्र किंवा क्लायंटसह वर्कआउट रूटीन सामायिक करणे आता पूर्वीपेक्षा सोपे आहे!

डाउनलोड करा

केटलबेल दिनचर्या तयार करा किंवा पाहा

स्वतःचे केटलबेल वर्कआउट तयार करा किंवा इतर वापरकर्त्यांनी शेअर केलेल्या दिनचर्या शोधा. प्रत्येक व्यायामासाठी लक्ष्य सेट आणि रेप्स ठरवा, केटलबेल वजन निवडा आणि पुढच्या वेळेसाठी सत्र जतन करा. Lyfta वर्कआउट इतिहास साठवते, त्यामुळे प्रगतीची वेळ आल्यावर मागच्या आठवड्यात काय केले ते नेहमी माहीत असते.

Get App

HD व्हिडिओसह केटलबेल व्यायाम

व्यायाम लायब्ररीत केटलबेल स्विंग (दोन हातांनी आणि एका हाताने), टर्किश गेट-अप, गॉब्लेट स्क्वॉट, केटलबेल क्लीन, स्नॅच, प्रेस, रो, विंडमिल आणि आणखी बरेच काही आहे. प्रत्येक व्यायामाचे हाय-डेफिनिशन व्हिडिओ प्रात्यक्षिक आणि तयारी, अंमलबजावणी व सामान्य चुका सांगणाऱ्या लेखी सूचना आहेत. केटलबेलमध्ये नवीन असाल किंवा तंत्र सुधारत असाल, मार्गदर्शक सुरक्षित ट्रेनिंगला मदत करतात.