Exercise Library

Akhbar Bangku demonstration

Akhbar Bangku

Tekan Turun Triceps demonstration

Tekan Turun Triceps

Incline Bangku Press demonstration

Incline Bangku Press

Sambungan Kaki Tuas demonstration

Sambungan Kaki Tuas

Naikkan Lateral demonstration

Naikkan Lateral

Mencangkung Penuh demonstration

Mencangkung Penuh

Barisan Duduk Lurus Belakang demonstration

Barisan Duduk Lurus Belakang

Barbell Curl demonstration

Barbell Curl

Bengkok Atas Baris demonstration

Bengkok Atas Baris

Baris Bengkok Satu Lengan demonstration

Baris Bengkok Satu Lengan

Tekan tubi demonstration

Tekan tubi

Pulldown Lateral Bar demonstration

Pulldown Lateral Bar

Penekan Bangku Dumbbell demonstration

Penekan Bangku Dumbbell

Hammer Curl demonstration

Hammer Curl

Keriting Bisep Bergantian demonstration

Keriting Bisep Bergantian

Lever Duduk Leg Curl demonstration

Lever Duduk Leg Curl

Menaikkan Anak Lembu Berdiri demonstration

Menaikkan Anak Lembu Berdiri

Dumbbell Incline Curl demonstration

Dumbbell Incline Curl

Terbang Duduk Tuas demonstration

Terbang Duduk Tuas

Lalat Berdiri Kabel demonstration

Lalat Berdiri Kabel