အကောင်းဆုံး ကက်တဲလ်ဘဲလ်လေ့ကျင့်အက်ပ်

Swing၊ Get-Up နှင့် ကက်တဲလ်ဘဲလ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပါ

Lyfta သည် iOS နှင့် Android အတွက် အခမဲ့ ကက်တဲလ်ဘဲလ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြစ်ပြီး kettlebell swing၊ Turkish get-up၊ goblet squat၊ clean၊ snatch နှင့် အခြား ကက်တဲလ်ဘဲလ်လှုပ်ရှားမှုများစွာအတွက် HD ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များ ပါဝင်ပါသည်။ ဆက်နှင့် အလေးချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ ကက်တဲလ်ဘဲလ်အစီအစဉ်များကို တည်ဆောက် သို့မဟုတ် လိုက်လုပ်ပါ။ စာရင်းသွင်းစရာ မလိုပါ။

အသုံးပြုသူ 8M+ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းပါ။

Find us on:

ကက်တဲလ်ဘဲလ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသေးစိတ် ခြေရာခံပါ

ရိုးရှင်းသော swing အစီအစဉ်ကို လုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ကက်တဲလ်ဘဲလ်ကို ပိုကျယ်သော ခွန်အားအစီအစဉ်ထဲ ရောနေသည်ဖြစ်စေ Lyfta က အားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အလေးချိန်၊ ဆက်နှင့် အကြိမ်ပါ။ အက်ပ်သည် ကက်တဲလ်ဘဲလ်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် ကိုယ်ပိုင်စံချိန်များကို ခြေရာခံသောကြောင့် လက်နှစ်ဖက် swing အလေးချိန် တက်လာသောအခါ သို့မဟုတ် ပိုလေးသော get-up ကို နောက်ဆုံး အောင်မြင်သောအခါ သိပါသည်။ တိုးတက်မှုဂရပ်များက ရက်သတ္တပတ်နှင့် လများအတွင်း တိုးတက်မှုကို ပြပါသည်။

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ ဘောပင်နှင့် စာရွက်မပါဘဲ သင့်ဓာတ်လှေကားများကို လျင်မြန်စွာ ခြေရာခံပြီး မှတ်တမ်းတင်ပါ။
✓ ပေါင်းစပ်ထားသော အော်တိုအနားယူချိန်စက်
✓ တဂ်ကို မီးပူတိုက်ခြင်း၊ ပျက်ကွက်ခြင်း၊ လွှတ်တင်ခြင်းများ၊ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ကိုယ်စားလှယ်များ၊ ဘယ်နှင့် ညာအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
✓ စူပါဆက်များ၊ ဧရာမအစုံများ သို့မဟုတ် အုပ်စုဖွဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
✓ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် မှတ်စုများထည့်ပါ။
✓ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ဖောက်သည်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို မျှဝေခြင်းသည် Lyfta နှင့် ယခင်ကထက် ပိုမိုရိုးရှင်းပါသည်။

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ကက်တဲလ်ဘဲလ်အစီအစဉ်များ တည်ဆောက်ပါ သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုပါ

ကိုယ်ပိုင် ကက်တဲလ်ဘဲလ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖန်တီးပါ၊ သို့မဟုတ် အခြားအသုံးပြုသူများ မျှဝေထားသော အစီအစဉ်များကို လေ့လာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် ပစ်မှတ် ဆက်နှင့် အကြိမ်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ ကက်တဲလ်ဘဲလ်အလေးချိန်ကို ရွေးပါ၊ နောက်တစ်ကြိမ်အတွက် အကြိမ်ကို သိမ်းပါ။ တိုးတက်ရန် အချိန်ရောက်သောအခါ ပြီးခဲ့သည့်အပတ် ဘာလုပ်ခဲ့သည်ကို အမြဲသိအောင် Lyfta က လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို သိမ်းပါသည်။

Get App

HD ဗီဒီယိုပါသော ကက်တဲလ်ဘဲလ်လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တွင် kettlebell swing (လက်နှစ်ဖက်နှင့် လက်တစ်ဖက်)၊ Turkish get-up၊ goblet squat၊ kettlebell clean၊ snatch၊ press၊ row၊ windmill နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် အရည်အသွေးမြင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြနှင့် ပြင်ဆင်ပုံ၊ လုပ်ဆောင်ပုံ၊ အဖြစ်များသော အမှားများကို ဖော်ပြသော စာသားလမ်းညွှန်များ ပါပါသည်။ ကက်တဲလ်ဘဲလ်ကို အသစ်လုပ်သူဖြစ်စေ၊ နည်းစနစ်ကို ပြင်နေသူဖြစ်စေ လမ်းညွှန်များက ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ရန် ကူညီပါသည်။