केबल स्प्लिट स्ट्यान्स होरिजोन्टल पालोफ प्रेस एक गतिशील अभ्यास हो जसले मुख्यतया कोरलाई लक्षित गर्दछ, स्थिरता, सन्तुलन र घूर्णन शक्तिमा सुधार गर्दछ। यो सबै फिटनेस स्तरहरूमा व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ, शुरुआतीदेखि उन्नत एथलीटहरू, किनकि यसलाई सजिलैसँग कसैको बल र सीप स्तरसँग मिलाउन मिलाउन सकिन्छ। मानिसहरू यो अभ्यास गर्न चाहन्छन् किनभने यसले मुख्य शक्ति मात्र बढाउँदैन, तर समग्र शरीरको समन्वय र मुद्रामा पनि सुधार गर्छ, जुन दैनिक गतिविधिहरू र एथलेटिक प्रदर्शनको लागि आवश्यक छ।
हो, शुरुआतीहरूले केबल स्प्लिट स्ट्यान्स होरिजोन्टल पालोफ प्रेस अभ्यास गर्न सक्छन्। यद्यपि, उचित फारम सुनिश्चित गर्न र चोटबाट बच्नको लागि हल्का वजनको साथ सुरु गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो अभ्यास कोर बल र स्थिरता को लागी उत्कृष्ट छ। कुनै पनि नयाँ व्यायामको रूपमा, यो एक फिटनेस पेशेवरलाई उचित प्रविधि प्रदर्शन गर्न सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँ व्यायाम सही रूपमा प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न।