उत्कृष्ट केटलबेल प्रशिक्षण एप

स्विङ, गेट-अप र हरेक केटलबेल व्यायाम लग गर्नुहोस्

Lyfta iOS र Android का लागि निःशुल्क केटलबेल वर्कआउट एप हो, केटलबेल स्विङ, टर्किश गेट-अप, गब्लेट स्क्वाट, क्लिन, स्न्याच र दर्जनौं अन्य केटलबेल चालका एचडी भिडियो गाइडसहित। सेट र तौल लग गर्नुहोस्, समयसँगै प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, र केटलबेल दिनचर्या बनाउनुहोस् वा पछ्याउनुहोस् — सदस्यताविना।

8M+ प्रयोगकर्ताहरूको समुदायमा सामेल हुनुहोस्

Find us on:

केटलबेल वर्कआउट विस्तृत ट्र्याक गर्नुहोस्

सरल स्विङ कार्यक्रम गर्दै हुनुहुन्छ वा केटलबेल काम फराकिलो शक्ति दिनचर्यामा मिसाउँदै हुनुहुन्छ, Lyfta ले सबै लग गर्छ: व्यायाम, तौल, सेट र रेप। एपले हरेक केटलबेल चालको व्यक्तिगत रेकर्ड ट्र्याक गर्छ, दुई हातको स्विङ तौल बढेको वा अझ भारी गेट-अप अन्त्यमा सफल भएको थाहा हुन्छ। प्रगति ग्राफले हप्ता र महिनामा भएको सुधार देखाउँछ।

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ तपाईंको लिफ्टहरू छिटो र सरल रूपमा कलम र कागज बिना ट्र्याक गर्नुहोस् र लग गर्नुहोस्
✓ एकीकृत स्वत: आराम टाइमर
✓ वार्म अप, असफलता, ड्रप सेटहरू, नकारात्मक प्रतिनिधिहरू, बायाँ र दायाँको रूपमा ट्याग सेटहरू
✓ सुपरसेटहरू, विशाल सेटहरू वा समूहबद्ध अभ्यासहरू सिर्जना गर्नुहोस्
✓ तपाईंको कसरत र अभ्यासमा नोटहरू थप्नुहोस्
✓ साथीहरू वा ग्राहकहरूसँग कसरत दिनचर्याहरू साझेदारी गर्न अब Lyfta सँग पहिले भन्दा सरल छ!

डाउनलोड गर्नुहोस्

केटलबेल दिनचर्या बनाउनुहोस् वा हेर्नुहोस्

आफ्नै केटलबेल वर्कआउट बनाउनुहोस् वा अरू प्रयोगकर्ताले साझा गरेका दिनचर्या खोज्नुहोस्। हरेक व्यायामका लक्षित सेट र रेप राख्नुहोस्, केटलबेल तौल छान्नुहोस्, र अर्को पटकका लागि सत्र सुरक्षित गर्नुहोस्। Lyfta ले वर्कआउट इतिहास राख्छ, अघि बढ्ने बेला गत हप्ता के गर्नुभयो सधैं थाहा होस्।

Get App

एचडी भिडियोसहित केटलबेल व्यायाम

व्यायाम संग्रहमा केटलबेल स्विङ (दुई हात र एक हात), टर्किश गेट-अप, गब्लेट स्क्वाट, केटलबेल क्लिन, स्न्याच, प्रेस, रो, विन्डमिल र अरू छन्। हरेक व्यायाममा उच्च परिभाषा भिडियो प्रदर्शन र तयारी, कार्यान्वयन तथा सामान्य गल्ती समेट्ने लिखित निर्देश छ। केटलबेलमा नयाँ हुनुहुन्छ वा प्रविधि सुधार्दै हुनुहुन्छ, गाइडले सुरक्षित प्रशिक्षण गर्न मद्दत गर्छ।