Fitnessapp voor beginners

Begin eenvoudig met trainingen bijhouden

Nieuw in de sportschool? Lyfta is een gratis fitnessapp voor beginners voor iOS en Android die het eenvoudig maakt om je trainingen bij te houden. Elke oefening heeft een HD-video die precies laat zien hoe je hem doet, zodat je de juiste vorm leert voordat je tilt. Log je sets en gewichten, zie je voortgang in de loop van de tijd en bouw de gewoonte van consistent trainen op.

Sluit u aan bij de gemeenschap van meer dan 8M+ gebruikers

Find us on:

Zo begin je met een fitnesstracker

Een fitnesstracker starten is eenvoudiger dan de meeste mensen denken. Kies een basisroutine, zelfs maar een paar oefeningen, en log wat je elke sessie doet: de oefening, het gewicht en hoeveel herhalingen je hebt gedaan. Lyfta slaat alles automatisch op. Na een paar weken kun je terugkijken op je geschiedenis en zien dat je sterker wordt. Die feedbacklus zorgt dat beginners terugkomen in de sportschool.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Volg en log uw liften snel en eenvoudig zonder pen en papier
✓ Geïntegreerde automatische rusttimer
✓ Tagsets als Opwarming, Mislukking, Dropsets, Negatieve herhalingen, Links en Rechts
✓ Creëer supersets, gigantische sets of gegroepeerde oefeningen
✓ Voeg notities toe aan uw trainingen en oefeningen
✓ Het delen van trainingsroutines met vrienden of klanten is nu eenvoudiger dan ooit met Lyfta!

Downloaden

Eenvoudige plannen die echt werken

Je hebt geen ingewikkeld programma nodig om als beginner vooruitgang te boeken. Lyfta laat je eenvoudige routines bouwen of de gratis AI-trainingsgenerator gebruiken om een schema te maken op basis van je doelen en het materiaal dat je hebt. Begin met een handvol oefeningen die je goed kunt doen, houd je cijfers bij en voeg geleidelijk gewicht toe. De app bewaart je trainingsgeschiedenis, zodat je altijd weet wat je daarna moet doen.

Get App

Leer elke oefening met videogidsen

Weet je niet zeker hoe je een squat, deadlift of row doet? Lyfta heeft 5.000+ oefeningen met HD-videodemonstraties en stapsgewijze instructies. Bekijk de vorm, lees de cues en probeer het daarna zelf. De bibliotheek dekt alles, van basisbewegingen met een halterstang tot machines en oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, zodat je oefeningen vindt die passen bij het materiaal van jouw sportschool.