EZ Bar E eme Sefora Press

• Bosete bo: Triceps Dimošetšo di tša bašwa ba ditlhapi., Ditlalelo tsa Molala wa Mmele è e ngoe.
• Ditlhaloso: EZ Barbell
• Ditšhene tše Pelo: Triceps Brachii

Letsatsi la EZ Bar E eme Sefora Press

EZ Bar Standing French Press ke boitšhidullo bja go aga maatla bjo bo nepišago kudu di-triceps, eupša gape bo tsenela magetla le sehuba. E loketše bao ba nyakago go kaonafatša maatla a bona a karolo ya ka godimo ya mmele, kudukudu baatlelete le ba go iša boima bja mmele. Boitšhidullo bjo bo a kganyogwa ka ge bo kgothaletša kgolo ya mešifa, bo godiša go šoma gabotse ga dipapadi le go thuša go dira mediro ya letšatši le letšatši gabonolo kudu.

Go seka: Phuto ka Phuto EZ Bar E eme Sefora Press

• Otlolla matsogo a gago go ya godimo go fihlela a otlologile, o boloka di- elbow tša gago di le kgaufsi le hlogo ya gago gomme diatla tša gago di arogane ganyenyane go feta bophara bja magetla.
• Theoša baara ka go nanya ka morago ga hlogo ya gago mola o dutše o boloka boemo bja matsogo a gago a ka godimo, o koba feela di- elbow go fihlela matsogo a gago a ka pele a kgoma biceps ya gago.
• Ema motsotswana ka tlase ga motšhene, ke moka o kgoromeletše baara morago godimo go fihla boemong bja go thoma, o otlolle matsogo a gago ka mo go feletšego eupša ntle le go notlela di- elbow tša gago.
• Boeletša motšhene wo bakeng sa palo ye e nyakegago ya dipoeletšo, o kgonthišetše gore o boloka taolo ya baara go ralala le boitšhidullo ka moka.

Dithuto tsa go seka EZ Bar E eme Sefora Press

• Go šikinyega mo go Laolwago: Ge o theoša baara, koba di- elbow tša gago gomme o dire bjalo ka mokgwa wa go nanya le o laolwago. Phema go kitimela motšhene goba go diriša lebelo go emiša baara. Ye ke phošo ye e tlwaelegilego yeo e ka lebišago go gobaleng gomme ga e tsenelele triceps ka mo go atlegilego.
• Boemo bja Di- elbow: Boloka di- elbow tša gago kgaufsi le hlogo ya gago nakong ka moka ya boitšhidullo. Phošo ye e tlwaelegilego ke go tlogela di-elbow di tuka ka ntle go ya ka mahlakoreng yeo e ka beago kgatelelo ye e sa nyakegego manonyeletšong a magetla gomme ga e nepiše di-triceps ka mo go atlegilego bjalo.
• Full Range of Motion: Theoša baara go fihlela e lekana le phatla ya gago, goba go se nene ka fase, ke moka o tobetse baara morago godimo go fihla boemong bja go thoma. Se

EZ Bar E eme Sefora Press Ditet Mighta a Kgothatso: FAQs

Badi ba ipakanye ba ka seka EZ Bar E eme Sefora Press?

Ee, bao ba thomago ba ka dira boitšhidullo bja EZ Bar Standing French Press. Le ge go le bjalo, di swanetše go thoma ka boima bjo bonyenyane go netefatša gore di šomiša foromo ye e nepagetšego le go thibela kgobalo. Gape go kgothaletšwa go ba le mohlahli goba motho yo a nago le phihlelo yo a hlokometšego go kgonthiša gore boitšhidullo bo dirwa ka nepagalo.

Ke eng tse di tsweletseng tsa EZ Bar E eme Sefora Press?

• Incline EZ Bar French Press: Ka phapano ye, boitšhidullo bo dirwa pankeng ya go sekama yeo e lebantšhago di-triceps go tšwa khutlo ye e fapanego gomme e ka thuša go gatelela hlogo ye telele ya triceps.
• EZ Bar Skull Crushers: Phapano ye e akaretša go theoša baara go ya phatleng go e na le go theoša ka morago ga hlogo, yeo e ka fago tlhohleletšo ye e fapanego go mešifa ya triceps.
• Close-Grip EZ Bar Press: Ka phapano ye, o swara baara ka diatla kgauswi mmogo tšeo di ka oketšago go tsepelela hlogong ya ka mahlakoreng ya triceps.
• Dumbbell ya Matsogo a Mabedi ya French Press: Go e na le go diriša baara ya EZ, phapano ye e diriša di- dumbbell, tšeo di ka thušago go kaonefatša teka-tekano ya mešifa le kgokagano ge letsogo le lengwe le le lengwe le šoma ka go ikemela.

Ke eng ditintlha tse di lekanang le tse EZ Bar E eme Sefora Press?

• Close Grip Bench Press: Ka go tsepamiša kgopolo go triceps go swana le EZ Bar Standing French Press, boitšhidullo bjo gape bo oketša maatla a letsogo le go tsepama, tšeo di ka kaonafatšago bokgoni le go šoma gabotse ga French Press.
• Di-Skull Crushers: Boitšhidullo bjo bo nepiša gape le di-triceps, eupša go tšwa go khutlo ye e fapanego, bo thuša go netefatša gore go itšhidulla ga tricep mo go kgokologilego gabotse mo go tlaleletšago go tsenela ga mešifa mo go fihleletšwego ka EZ Bar Standing French Press.