App ya Tshekatsheko ya Dipalopalo tša Boikoetliso

Kgolo ye e Tsamaiswago ke Dipalopalo

O amogelwe go Lyfta, App ya gago e kaonekaone ya Tshekatsheko ya Dipalopalo tša Boikoetliso, yeo e hwetšagalago bjale go bašomiši ba iOS le Android. Ka Lyfta o ka lebelela tšwelopele ya mešomo ya gago ya boikoetliso, wa hwetša goba wa hlama mananeo a tlhahlo ao a beakantšwego go wena, le go fihlelela maikemišetšo a gago a boikoetliso ka katlego. Fetola leeto la gago la boikoetliso ka Lyfta, moo kgato, repe le khalori ye nngwe le ye nngwe e balago go ya go wena yo a phedišego gabotse.

Eba le setšhaba sa badiriši ba 8M+

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Find us on:

Lyfta: Tshekatsheko e Tšwetšego Pele ya Boikoetliso

Godiša leeto la gago la boikoetliso ka Lyfta, App e lebelelwago godimo ya Tshekatsheko ya Dipalopalo tša Boikoetliso yeo e hlamilwego go fetola mokgwa wa gago wa boikoetliso. Lyfta e go dumelela go latela tšwelopele ya gago ya jim ka kelohloko, go ngwala mešomo ya gago ya boikoetliso le go lebelela maikemišetšo a gago a boikoetliso ka moka lefelong le tee. Ka sebopego sa yona seo se bonolo go se kwešiša, o ka sepela gabonolo ka dipalopalo tša gago tša boikoetliso tšeo di beakantšwego go wena. Keteka diphihlelelo tša gago ka ditsebišo tša gonabjale nako le nako ge o fihla rekotong e mpsha. Bona digrafi tše di mafolofolo tšeo di bontšhago kaonafalo ya gago ka nako, di go fa tlhohleletšo le temogo yeo o e nyakago go goga mellwane ya gago. Fetola mešomo ya gago ya boikoetliso, godiša tšwelopele ya gago, gomme o fihlelele maikemišetšo a gago a boikoetliso ka lebelo ka Lyfta – mogwera wa gago yo a kaonekaone wa tshekatsheko ya dipalopalo tša boikoetliso.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

  • ✓ Track le log di lift tša gago ka pela le ka bonolo ntle le pene & pampiri

  • ✓ Kopantswe Auto phomolo nako

  • ✓ Tag disete bjalo ka Warm Up, Go palelwa, Drop disete, Negative reps, Left le Tokelo ya

  • ✓ Hlama Di-Superset, Disete tša Giant goba ditlwaetšo tša Sehlopha

  • ✓ Oketša dintlha go ditšhišinyo tša gago tša go itšhidulla le go itšhidulla

  • ✓ Go abelana mekgwa ya go itšhidulla le bagwera goba bareki bjale go bonolo go feta le ge e le neng pele ka Lyfta!

LYFTA Gym Workout Tracker Log
Taonelouta

Lyfta: Morulaganyi yo a Bohlale wa Boikoetliso

Matlafatša mokgwa wa gago wa boikoetliso ka Lyfta, App e etelego pele ya Tshekatsheko ya Dipalopalo tša Boikoetliso yeo e hlamilwego go nolofatša tshepedišo ya go rulaganya, go beakanya le go hlama mešomo ya boikoetliso. Lyfta e go fa maatla a go swara dithapo tša leeto la gago la boikoetliso, e fana ka platfomo ye e bonolo go e šomiša ya go hlama mekgwa a boikoetliso ao a beakantšwego go wena. E ka ba o le mothomi goba moatlelete yo a nago le boitemogelo, bokgobapuku bjo bo feleletšego bja meikwetlišo bja Lyfta bo lokela maemo ka moka a boikoetliso. Beakanya mešomo ya gago ya boikoetliso ka go laetša disete, direpse le boima gore di sepele le maikemišetšo a gago. Ka Lyfta o tla hwetša gape phihlelelo ya setšhaba se se phelago sa barati ba boikoetliso, se fana ka tlhohleletšo ye ntši ya mošomo wa gago o latelago wa boikoetliso. Thoma phetogo ya gago ya boikoetliso ka Lyfta – morulaganyi wa gago yo a kaonekaone wa boikoetliso.

Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker
Workout Tracker

Nyakišišo ya Boikoetliso – Lyfta

Hwetša lefase le leswa la boikoetliso ka karolo ya Tshekatsheko ya Dipalopalo tša Boikoetliso ya app ya Lyfta. Utolla meikwetlišo ye mentši, ye nngwe le ye nngwe e felegetšwa ke ditaelo tše di tseneletšego le dithuto tša video tše di šomišanago. Polokelo e tiilego ya meikwetlišo ya Lyfta e lokela maemo ka moka a boikoetliso, go tloga go bathomi bao ba nyakago go tseba ya motheo gabotse go ya go baatlelete bao ba nago le boitemogelo bao ba nyakago go phethafatša thekniki ya bona. Moikwetlišo wo mongwe le wo mongwe o hlaloswa ka kelohloko, gore o dire mošutho wo mongwe le wo mongwe ka nepagalo le ka polokego. Tshekatsheko ya Dipalopalo tša Boikoetliso ya Lyfta e fana gape ka ditšhišinyo tšeo di beakantšwego go wena go ya ka maikemišetšo le tšwelopele ya gago ya boikoetliso. Hlahloba meikwetlišo e mefsa, goga mellwane ya gago, gomme o fetole mokgwa wa gago wa boikoetliso ka Lyfta. Ikopanye le setšhaba sa Lyfta lehono gomme o godiše leeto la gago la boikoetliso ka ditlhahli tša rena tša meikwetlišo tše di kgethilwego ke ditsebi.

LYFTA Exercise Library

Browse 5,000+ exercises

Bench Press
Triceps Pushdown
Incline Bench Press
Lever Leg Extension
Lateral Raise
Full Squat
Straight Back Seated Row
Barbell Curl
Bent Over Row
One Arm Bent-over Row
Push-up
Bar Lateral Pulldown

Join the community of 8M+ users

FAQs

O ka godiša bjang mošomo wa boikoetliso ka Lyfta?+
Tshekatsheko ya Boikoetliso ya Lyfta: e bonolo go bathomi?+
O ka godiša bjang mešomo ya boikoetliso ka Lyfta?+
O ka latela bjang tšwelopele ka App ya Lyfta?+