App ya Powerlifting

Latela Tšwelopele ya Squat, Bench le Deadlift

Lyfta ke app ya mahala ya powerlifting ya iOS le Android yeo e agilwego godimo ga seo se šomago ruri papading ye: go latela squat, bench press le deadlift ya gago, go akanya boima bja gago bja repe e tee, go lebelela RPE, le go bona maatla a gago a gola ka nako. Ngwala sete ye nngwe le ye nngwe ya mošomo, bona di-PR tša gago di mpshafatšwa ka go itiriša, gomme o šomiše sekala sa 1RM seo se lego ka gare go rulaganya potološo ya gago ye e latelago ya tlhahlo.

Eba le setšhaba sa badiriši ba 8M+

Find us on:

Ngwala Sete ye Nngwe le ye Nngwe, Bona PR ye Nngwe le ye Nngwe

Tšwelopele ya powerlifting e dula ka dintlha: boima, direpse, disete, le gore sete ye nngwe le ye nngwe e be e le boima bjang. Lyfta e go dumelela go ngwala tšohle – go akaretša RPE ge o e nyaka – gomme e latela direkoto tša motho ka noši go phahamiso ye nngwe le ye nngwe. Ge o fihla PR e mpsha ya squat goba mafelelong o fihlela palo yeo ya bench yeo o bego o e kitimiša, app e e swara. Digrafi tša tšwelopele di bontšha tsela ya maatla a gago mo go dibeke le dikgwedi, gore o bone ge e ba lenaneo la gago le šoma goba le nyaka phetogo.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track le log di lift tša gago ka pela le ka bonolo ntle le pene & pampiri
✓ Kopantswe Auto phomolo nako
✓ Tag disete bjalo ka Warm Up, Go palelwa, Drop disete, Negative reps, Left le Tokelo ya
✓ Hlama Di-Superset, Disete tša Giant goba ditlwaetšo tša Sehlopha
✓ Oketša dintlha go ditšhišinyo tša gago tša go itšhidulla le go itšhidulla
✓ Go abelana mekgwa ya go itšhidulla le bagwera goba bareki bjale go bonolo go feta le ge e le neng pele ka Lyfta!

Taonelouta

Rulaganya Dipotološo tša Tlhahlo ka Tsela ya Gago

Aga mekgwa ya gago ya powerlifting goba o lebelele mananeo a setšhaba. Bea disete, direpse le boima tšeo o di lebilego mošongwaneng wo mongwe le wo mongwe. Lyfta e šoma le mananeo ao a theilwego go diphesente goba mekgwa ye e theilwego go RPE – seo morutiši wa gago goba lenaneo la gago se se nyakago. App e boloka histori ya mešomo ya gago ya boikoetliso gore nako le nako o tsebe seo o se phahamitšego beke ye e fetilego ge nako e fihla ya go oketša boima.

Get App

Meikwetlišo ya 5,000+ ka Ditlhahli tša Video

Ka ntle ga tše tharo tše dikgolo, bokgobapuku bja meikwetlišo bo akaretša moikwetlišo wo mongwe le wo mongwe wa tlaleletšo wo o ka o nyakago: disquata tše di emišitšwego, bench ya go swara kgauswi, di-deadlift tša deficit, di-deadlift tša Romanian, le tše dikete tše dingwe. Moikwetlišo wo mongwe le wo mongwe o na le pontšho ya video ya HD le ditaelo tše di hlakilego gore o tsebe gabotse seo o se dirago, e ka ba e le phetogo ya phahamiso ya phadišano goba moikwetlišo wa tlaleletšo wa lefelo leo o fokolago gona.