Exercise Library

Supino demonstration

Supino

Empurrão de tríceps demonstration

Empurrão de tríceps

Supino inclinado demonstration

Supino inclinado

Extensão de perna de alavanca demonstration

Extensão de perna de alavanca

Elevação Lateral demonstration

Elevação Lateral

Agachamento completo demonstration

Agachamento completo

Fileira sentada com costas retas demonstration

Fileira sentada com costas retas

Curvatura com barra demonstration

Curvatura com barra

Curvado sobre a linha demonstration

Curvado sobre a linha

Remada com um braço dobrado demonstration

Remada com um braço dobrado

Flexão demonstration

Flexão

Pulldown lateral da barra demonstration

Pulldown lateral da barra

Supino com halteres demonstration

Supino com halteres

Onda de martelo demonstration

Onda de martelo

Rosca Alternativa de Bíceps demonstration

Rosca Alternativa de Bíceps

Flexão de perna sentada com alavanca demonstration

Flexão de perna sentada com alavanca

Elevação da panturrilha em pé demonstration

Elevação da panturrilha em pé

Curvatura inclinada com halteres demonstration

Curvatura inclinada com halteres

Mosca Assente em Alavanca demonstration

Mosca Assente em Alavanca

Mosca em pé de cabo demonstration

Mosca em pé de cabo