App de fitness para iniciantes

Comece do seu jeito

Conheça o app de fitness para iniciantes do Lyfta, seu parceiro de treino para iOS e Android. A plataforma intuitiva permite acompanhar os treinos, explorar ou criar programas personalizados e manter a motivação para alcançar seus objetivos. Comece com o Lyfta, o app pensado para iniciantes que querem transformar saúde e bem-estar.

Junte-se à comunidade de mais de 8M+ usuários

Find us on:

Lyfta: comece a treinar

Descubra a melhor forma de começar a treinar com o Lyfta, o app de fitness para iniciantes. O Lyfta oferece um jeito simples de acompanhar e elevar seu desempenho na academia. A interface intuitiva permite criar, registrar e acompanhar treinos sem esforço, o parceiro certo para quem treina. Com o Lyfta, cada recorde pessoal é celebrado: você recebe um aviso na hora quando supera suas marcas anteriores. Mergulhe em gráficos detalhados que mostram o progresso e a melhora ao longo do tempo. Comece sua transformação hoje com o Lyfta, seu parceiro de academia.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Rastreie e registre seus levantamentos de forma rápida e simples, sem caneta e papel
✓ Temporizador de descanso automático integrado
✓ Conjuntos de tags como aquecimento, falha, drop sets, repetições negativas, esquerda e direita
✓ Crie superconjuntos, conjuntos gigantes ou exercícios agrupados
✓ Adicione notas aos seus treinos e exercícios
✓ Compartilhar rotinas de treino com amigos ou clientes agora é mais simples do que nunca com Lyfta!

Download

Lyfta: planejador de treino para iniciantes

Comece sua caminhada no fitness com o Lyfta, o app de fitness para iniciantes feito para simplificar sua rotina. O Lyfta oferece o planejador de treinos que permite organizar, planejar e criar sessões no seu nível. Com uma vasta biblioteca de exercícios e uma interface fácil de usar, você ajusta séries, repetições e cargas de acordo com os seus objetivos. Se você está começando ou já treina há tempo, o Lyfta entrega uma experiência personalizada. Inspire-se nos treinos compartilhados pela comunidade e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável com o Lyfta.

Get App

Descubra treinos para iniciantes

Descubra o poder do treino com o recurso de fitness para iniciantes do app Lyfta. Encontre uma infinidade de exercícios novos, cada um explicado com instruções claras e objetivas e vídeo-aulas em alta definição. O Lyfta é o seu personal trainer, guiando você dos movimentos básicos às rotinas avançadas, para cada exercício sair com precisão e segurança. Se você é iniciante ou quer elevar o treino, a vasta biblioteca mantém a rotina fresca e desafiadora. Comece hoje com o Lyfta e aproveite o potencial dos seus treinos com guias feitos por quem entende.