Становая тяга на жестких ногах на тросе из степбокса

Связанные упражнения:

Становая тяга с гантелями на одной ноге

Становая тяга с гантелями на прямых ногах

Становая тяга с гантелями на прямых ногах

Становая тяга с гантелями на прямых ногах

Гантель Супермен

Становая тяга на одной жесткой ноге с гантелью

Гантель Супермен

С

Становая тяга с гантелями на прямых ногах

Одноопорная мина Landmine RDL

Обратная гиперэкстензия с рычагом

Введение в Становая тяга на жестких ногах на тросе из степбокса

Становая тяга с жесткими ногами на тросе от Stepbox — это динамическое силовое упражнение, которое в первую очередь нацелено на подколенные сухожилия, ягодицы и поясницу, улучшая четкость мышц и общую силу нижней части тела. Это упражнение подходит как новичкам, так и продвинутым любителям фитнеса, поскольку его можно корректировать в соответствии с индивидуальным уровнем физической подготовки. Люди хотели бы выполнять это упражнение, чтобы улучшить баланс, улучшить осанку и улучшить функциональные движения в повседневной деятельности.

Выполнение: Пошаговый учебник Становая тяга на жестких ногах на тросе из степбокса

• Согните бедра и колени, чтобы дотянуться вниз и взяться за перекладину хватом сверху, держа спину прямо, а плечи отведенными назад.
• Выпрямите ноги и встаньте прямо, тяну за собой перекладину, пока ваше тело не станет прямой линией от головы до пяток.
• Сделайте паузу на мгновение, затем медленно опустите штангу обратно в исходное положение, сгибая бедра и колени, сохраняя прямую спину на протяжении всего движения.
• Повторите упражнение желаемое количество повторений, стараясь сохранять правильную технику на протяжении всего движения.

Советы по выполнению Становая тяга на жестких ногах на тросе из степбокса

Связанные ключевые слова для Становая тяга на жестких ногах на тросе из степбокса

• Учебное пособие по становой тяге с жесткими ногами на тросе
• Тренировка степбокса со становой тягой
• Кабельные упражнения для бедер
• Руководство по становой тяге на тросе Stepbox
• Укрепление бедер с помощью становой тяги на тросе
• Становая тяга с жесткими ногами на тросе из техники Степбокса
• Тренировка бедер со становой тягой на тросе
• Упражнение «Степбокс» для мышц бедра
• Инструкции по становой тяге с жесткими ногами на тросе
• Упражнение для укрепления бедер в становой тяге на тросе