Lever Twist je vysoko efektívne cvičenie, ktoré sa zameriava a posilňuje vaše jadro, najmä šikmé svaly, čím zvyšuje celkovú stabilitu tela a držanie tela. Je vhodný pre jednotlivcov na všetkých kondičných úrovniach, od začiatočníkov až po pokročilých, keďže sa dá ľahko upraviť podľa vlastných schopností. Ľudia by chceli robiť toto cvičenie, aby zlepšili svoju základnú silu, zvýšili svoj atletický výkon alebo jednoducho spevnili stred.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Lever Twist. Je však dôležité, aby začínali s ľahšími váhami a sústredili sa na udržanie správnej formy, aby sa predišlo prípadným zraneniam. Je tiež prospešné, ak ich cvičením na začiatku prevedie profesionál v oblasti fitness, aby sa ubezpečil, že to robia správne. Ako pri každom cvičení, aj začiatočníci by mali postupne zvyšovať intenzitu, keď sa ich sila a vytrvalosť zlepšujú.