Cable Overhead Triceps Extension with Straight-bar je vysoko efektívne cvičenie, ktoré sa zameriava na triceps a ponúka zvýšenú svalovú silu a definíciu. Je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých fitness nadšencov, pretože sa dá ľahko prispôsobiť individuálnym stupňom kondície. Ľudia by chceli vykonávať toto cvičenie, aby zlepšili silu hornej časti tela, podporili lepšiu pohyblivosť paží a dosiahli dobre vytvarovaný, svalnatý vzhľad.
Áno, začiatočníci môžu vykonávať Cable Overhead Tricep Extension s cvičením na rovnej tyči, ale mali by začať s ľahkými váhami, aby nedošlo k zraneniu. Je tiež dôležité používať správnu formu a techniku, aby ste maximalizovali účinnosť a predišli namáhaniu alebo zraneniu. Pre začiatočníkov môže byť výhodné, ak cvičenie najprv predvedie fitness profesionál alebo skúsený návštevník posilňovne, aby sa zabezpečila správna forma. Ako pri každom novom cvičení je dôležité počúvať svoje telo a netlačiť príliš skoro.