Pulóver na rovnú ruku je posilňovacie cvičenie zamerané predovšetkým na svaly hrudníka, chrbta a tricepsu. Je to vynikajúca možnosť cvičenia pre začiatočníkov aj pokročilých fitness nadšencov, pretože pomáha zlepšiť silu hornej časti tela a podporuje lepšie držanie tela. Ľudia by chceli robiť toto cvičenie, aby zvýšili svoj športový výkon, pomohli pri každodenných činnostiach a podporili celkovú kondíciu a pohodu.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Straight Arm Pullover. Je však dôležité začať s ľahkými váhami, aby ste si zaistili správnu formu a predišli zraneniu. Rovnako ako pri každom novom cvičení sa odporúča, aby cvičenie najprv predviedol tréner alebo skúsený jednotlivec, aby ste sa uistili, že rozumiete správnemu pohybu. Postupne zvyšujte hmotnosť, keď sa vaša sila zlepšuje.