Tuck Crunch je dynamické základné cvičenie, ktoré posilňuje brušné svaly, zlepšuje rovnováhu a zlepšuje celkovú koordináciu tela. Je vhodný ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých fitness nadšencov, pretože je možné ho upravovať podľa individuálnej úrovne zdatnosti. Ľudia by chceli začleniť toto cvičenie do svojej rutiny, aby si vybudovali silné jadro, zlepšili držanie tela a podporili funkčné pohyby v každodennom živote.