Suspension Supine Plank je komplexné cvičenie, ktoré sa zameriava a posilňuje svaly jadra, chrbta a ramien, čím zvyšuje celkovú telesnú silu a stabilitu. Toto cvičenie je vhodné pre jednotlivcov na všetkých úrovniach zdatnosti, od začiatočníkov až po pokročilých športovcov, vďaka nastaviteľnej obtiažnosti podľa výšky závesného popruhu. Ľudia by chceli začleniť toto cvičenie do svojej rutiny, pretože zlepšuje držanie tela, zlepšuje funkčnú kondíciu a prispieva k všestrannému tréningovému režimu.
Áno, začiatočníci môžu robiť cvičenie Suspension Supine Plank, ale môže to byť náročné, pretože si vyžaduje určitú silu a stabilitu jadra. Odporúča sa začať so základnými cvičeniami na vybudovanie základnej sily predtým, ako sa presuniete do pokročilejších pohybov, ako je napríklad závesný supine Plank. Vždy je dôležité zabezpečiť správnu formu, aby ste sa vyhli zraneniu. Konzultácia s fitness profesionálom alebo trénerom môže byť pre začiatočníkov veľmi prospešná.