Exercise Library

Shtypja e stolit demonstration

Shtypja e stolit

Triceps Pushdown demonstration

Triceps Pushdown

Shtypja e stolit të pjerrët demonstration

Shtypja e stolit të pjerrët

Zgjatja e levës së këmbës demonstration

Zgjatja e levës së këmbës

Ngritja anësore demonstration

Ngritja anësore

Squat i plotë demonstration

Squat i plotë

Rreshti drejt mbrapa ulur demonstration

Rreshti drejt mbrapa ulur

Kaçurrel me barbell demonstration

Kaçurrel me barbell

Përkulur mbi Rresht demonstration

Përkulur mbi Rresht

Rresht me një krah të përkulur demonstration

Rresht me një krah të përkulur

Push-up demonstration

Push-up

Shiriti Lateral Pulldown demonstration

Shiriti Lateral Pulldown

Shtypja e stolit me shtangë dore demonstration

Shtypja e stolit me shtangë dore

Hammer Curl demonstration

Hammer Curl

Kaçurrela alternative e bicepsit demonstration

Kaçurrela alternative e bicepsit

Kaçurrela e këmbës me levë të ulur demonstration

Kaçurrela e këmbës me levë të ulur

Ngritja e viçit në këmbë demonstration

Ngritja e viçit në këmbë

Kaçurrel me shtangë dore demonstration

Kaçurrel me shtangë dore

Fly me levë ulur demonstration

Fly me levë ulur

Fly në këmbë me kabllo demonstration

Fly në këmbë me kabllo