Aplikacioni më i mirë për trajnim me kettlebell

Regjistro swing-et, get-up-et dhe çdo ushtrim me kettlebell

Lyfta është një aplikacion falas për stërvitje me kettlebell, për iOS dhe Android, me udhëzues video HD për kettlebell swing, Turkish get-up, goblet squat, clean, snatch dhe dhjetëra lëvizje të tjera me kettlebell. Regjistro setet dhe peshat, gjurmo progresin me kalimin e kohës dhe ndërto ose ndiq rutina me kettlebell, të gjitha pa abonim.

Bashkohuni me komunitetin e mbi 8M+ përdoruesve

Find us on:

Gjurmo stërvitjet me kettlebell në detaj

Pavarësisht nëse po ndjek një program të thjeshtë swing-esh apo po i përzien ushtrimet me kettlebell në një rutinë më të gjerë force, Lyfta regjistron gjithçka: ushtrimin, peshën, setet dhe përsëritjet. Aplikacioni gjurmon rekordet personale për çdo lëvizje me kettlebell, që të dish kur rritet pesha e swing-ut me dy duar ose kur më në fund i kryen get-up-et më të rënda. Grafikët e progresit tregojnë përmirësimin gjatë javëve dhe muajve.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Gjurmoni dhe regjistroni ashensorët tuaj shpejt dhe thjesht pa stilolaps dhe letër
✓ Kohëmatësi i integruar automatik i pushimit
✓ Etiketojini si "Ngrohje", "Dështim", "Lësho grupe", "Përsëritje negative", "Majtas dhe djathtas"
✓ Krijoni superset, grupe gjigante ose ushtrime të grupuara
✓ Shtoni shënime në stërvitjet dhe ushtrimet tuaja
✓ Ndarja e rutinave të stërvitjes me miqtë ose klientët tani është më e thjeshtë se kurrë me Lyfta!

Shkarko

Ndërto ose shfleto rutina me kettlebell

Krijo stërvitjet e tua me kettlebell ose eksploro rutina që ndajnë përdorues të tjerë. Vendos setet dhe përsëritjet e synuara për çdo ushtrim, zgjidh peshën e kettlebell-it dhe ruaje seancën për herën tjetër. Lyfta ruan historikun e stërvitjeve, që të dish gjithmonë çfarë ke bërë javën e kaluar kur vjen koha të përparosh.

Get App

Ushtrime me kettlebell me video HD

Biblioteka e ushtrimeve përfshin kettlebell swing (me dy duar dhe me një krah), Turkish get-up, goblet squat, kettlebell clean, snatch, press, row, windmill dhe më shumë. Çdo ushtrim ka një demonstrim video në cilësi të lartë dhe udhëzime të shkruara për përgatitjen, kryerjen dhe gabimet e zakonshme. Nëse je i ri me kettlebell ose po përsos teknikën, udhëzuesit të ndihmojnë të stërvitesh në mënyrë të sigurt.