Кабловски стојећи задњи делт ред
Профил вежбе
Део телаRamena
ОпремаКабл - Контекст је фитнес опрема.
Примарни мишићиDeltoid Posterior
Секундарни мишићиDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Повезане вежбе:
Преузми библиотеку вежби на свој уређај!
Увод у Кабловски стојећи задњи делт ред
Реар Делт Ров са кабловским стајањем је вежба снаге која првенствено циља на задње делтоиде, али такође ради на ромбоидним и средњим замкама, побољшавајући стабилност рамена и снагу горњег дела тела. Ова вежба је погодна за појединце на свим нивоима фитнеса, од почетника који желе да изграде основну снагу до напредних спортиста који теже дефиницији мишића и издржљивости. Неко би желео да интегрише ову вежбу у своју рутину како би побољшао постуралну равнотежу, спречио повреде рамена и побољшао естетску привлачност добро дефинисаних рамена.
Извођење: Корак-по-корак упутство Кабловски стојећи задњи делт ред
Савети за извођење Кабловски стојећи задњи делт ред
Кабловски стојећи задњи делт ред ЧПП
Које вежбе су добар допунски тренинг за Кабловски стојећи задњи делт ред?
Повезане клучне речи за Кабловски стојећи задњи делт ред
- Вежба за задњи делт ред каблова
- Ојачање рамена кабловима
- Вежбе са кабловима за рамена
- Техника задњег Делт Ров стајања каблова
- Како се изводи кабловски стојећи задњи делт ред
- Вежбе за рамена са кабловском машином
- Вежбе за задње делтоиде са сајлом
- Демонстрација задњег Делт Ров-а стојећег кабла
- Рутине рамена за кабловску машину
- Реар Делт Ров водич за вежбање каблова
Алати за ову вежбу
Do Кабловски стојећи задњи делт ред in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
