Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу
Профил вежбе
Део телаListići
ОпремаПостајање машине.
Примарни мишићиGastrocnemius, Quadriceps
Секундарни мишићиGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Повезане вежбе:
Преузми библиотеку вежби на свој уређај!
Увод у Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу
Подизање телета у чучњу са полугом на машини за пресовање ногу је веома ефикасна вежба која циља и јача мишиће поткољенице, а истовремено ради на глутеусима и квадрицепсима. Одличан је избор за почетнике и напредне ентузијасте у фитнесу јер нуди подесиви отпор и контролисан образац покрета. Појединци би желели да ову вежбу укључе у своју рутину како би побољшали снагу доњег дела тела, побољшали равнотежу и стабилност и помогли у активностима које захтевају снажне покрете ногу.
Извођење: Корак-по-корак упутство Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу
Савети за извођење Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу
Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу ЧПП
Које вежбе су добар допунски тренинг за Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу?
Повезане клучне речи за Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу
- Користите машинске вежбе за телад
- Седећи чучањ подизање телади
- Вежбе са машинама за потисак ногу
- Јачање телади са полугом
- Техника седећег чучња са полугом
- Подизање листова за потисак ногу
- Вежбање телади на машини са полугом
- Седећи чучањ за мишиће телади
- Вежбе са полугом за телад
- Машина за потисак ногу подиже листове
Алати за ову вежбу
Do Подизање телета у чучњу са полугом на машини за потисак ногу in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
