臥推追蹤

臥推更多，紀錄更多

用 Lyfta 的臥推追蹤體驗智慧健身紀錄，支援 iOS 與 Android。順暢追蹤臥推進度、探索或打造個人化訓練計畫，更快達成健身目標。今天就用 Lyfta 強化你的訓練課表。

加入擁有 8M+ 多名用戶的社區

Find us on:

臥推進度追蹤

用 Lyfta 的臥推追蹤展開完整的健身旅程。這項創新功能讓你有效掌握健身房進度。直覺的設計讓你輕鬆建立、紀錄並追蹤臥推訓練。Lyfta 的臥推追蹤不只記下你的成績，還會在你創下新的個人最佳時通知你，一起慶祝。透過完整圖表看見體能成長，清楚呈現你隨時間的進步。有了 Lyfta，訓練變成有數據可依的體驗，推動你突破極限、達成健身目標。用 Lyfta 的臥推追蹤保持動力，也保持好狀態。

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ 無需筆和紙即可快速、簡單地跟踪和記錄您的電梯
✓ 集成自動休息定時器
✓ 標籤集為熱身、失敗、遞減組、負次數、左和右
✓ 創建超級組、大組或分組練習
✓ 為您的鍛煉和練習添加註釋
✓ 現在，通過 Lyfta 與朋友或客戶分享鍛煉程序比以往任何時候都更簡單！

下載

臥推進度追蹤

用 Lyfta 的臥推追蹤感受有條理的訓練。這項功能讓你仔細規劃、整理並建立符合健身目標的訓練課表。Lyfta 提供直覺的介面，讓你輕鬆自訂組數、次數與重量。探索豐富的動作庫，每個動作都照顧到不同體能程度。Lyfta 的臥推追蹤不只是工具，更是你的專屬健身教練，陪你走過健身旅程，也用其他使用者的訓練給你靈感。今天就開始使用 Lyfta，踏出更健壯、更健康的第一步。

Get App

臥推進度追蹤

用 Lyfta App 的創新臥推追蹤功能，把臥推表現拉到最好。探索一連串新動作，用來強化技術、提升力量，並挑戰自己的極限。Lyfta 豐富的高品質影片教學與詳細指南，把複雜動作講清楚，讓你每一下都安全又有效。有了臥推追蹤，你可以監控進度、設定新目標，並不斷挑戰自己。加入 Lyfta 社群，用只有 Lyfta 能提供的專業引導與個人化追蹤，改變你的臥推課表。