訓練計畫

計畫，然後征服

歡迎使用 Lyfta，這是 iOS 與 Android 上你的終極訓練計畫 App。有了 Lyfta，你可以輕鬆追蹤健身進度、探索新的訓練計畫或自訂自己的計畫，並保持動力以達成健康目標。今天就用 Lyfta 展開健身旅程，因為你的身心旅程值得最好的規劃與追蹤工具。

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Lyfta 訓練計畫

用 Lyfta 的訓練計畫展開完整的健身旅程。這個先進功能讓你輕鬆規劃、記錄並監控健身房訓練。有了 Lyfta，你不只是在流汗，而是在打破個人紀錄。即時通知會慶祝你的進度與個人最佳，讓你保持動力。用呈現你隨時間進步的互動圖表看見體能成長。Lyfta 訓練計畫，是通往更強、更健壯、更健康自己的專屬夥伴。

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ 無需筆和紙即可快速、簡單地跟踪和記錄您的電梯
✓ 集成自動休息定時器
✓ 標籤集為熱身、失敗、遞減組、負次數、左和右
✓ 創建超級組、大組或分組練習
✓ 為您的鍛煉和練習添加註釋
✓ 現在，通過 Lyfta 與朋友或客戶分享鍛煉程序比以往任何時候都更簡單！

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Lyfta 訓練計畫

用你的專屬健身盟友、Lyfta 的訓練計畫，把健身做到位。直覺的規劃、整理與建立工具，讓健身旅程更順。Lyfta 讓你主導訓練，提供好用的平台來自訂動作、組數、次數與重量，以符合獨特的健身目標。深入為各種體能程度設計的完整訓練庫，從初學者到專業都有。探索、調整，並從充滿活力的健身愛好者社群分享的訓練課表獲得靈感。有了 Lyfta，達成健身目標從未這麼簡單。

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探索訓練課表

用你的終極訓練計畫 Lyfta App 探索健身的新世界。廣大的動作庫讓你探索並嘗試不同訓練，讓課表保持新鮮、有參與感。有了 Lyfta，你不只是跟著說明做，而是用深入的影片教學與詳細的逐步指南學習並練熟新技術。安全與精準是我們的首要優先，確保你從每一次訓練得到最多。成為 Lyfta 社群的一份子，用專業引導與創新動作改變健身旅程。Lyfta，是你達成健身目標的夥伴。