Lyfta Exercise Library

FavoritesCardioChestBackBicepsTricepsQuadricepsHamstringsShouldersHipsWaistUpper ArmsCalvesForearmsNeck

Filters

የቤንች ማተሚያ

Kisadだね

ትራይሴፕስ ፑሽወርድ

العضلة الثلاثية الرؤوس, ዛን ጢሞ፦ መቅዳት እንደመንሴ ፈውስ ስለናየ እንቅስቃሴ።

አግድ ቤንች ፕሬስ

Kisadだね

የሊቨር እግር ማራዘሚያ

Kwadriceps, Urineyaju nagagoshiya

የጎን ማሳደግ

Tron amerik: Rotadyax.

ሙሉ ስኳት

Kwadriceps, Urineyaju nagagoshiya

ቀጥ ያለ ጀርባ የተቀመጠው ረድፍ

Apeu tuto t-am: S'éid ain-ofa damí.

የባርበሎ ከርል

Lalina-motoky ny biceps., ዛን ጢሞ፦ መቅዳት እንደመንሴ ፈውስ ስለናየ እንቅስቃሴ።

በረድፍ ላይ የታጠፈ

Apeu tuto t-am: S'éid ain-ofa damí.

አንድ ክንድ የታጠፈ ረድፍ

Apeu tuto t-am: S'éid ain-ofa damí.

መግፋት

Kisadだね

ባር ላተራል መጎተት

Apeu tuto t-am: S'éid ain-ofa damí.

Dumbbell Bench Press

Kisadだね

መዶሻ ከርል

Lalina-motoky ny biceps., ዛን ጢሞ፦ መቅዳት እንደመንሴ ፈውስ ስለናየ እንቅስቃሴ።

ተለዋጭ Biceps Curl

Lalina-motoky ny biceps., ዛን ጢሞ፦ መቅዳት እንደመንሴ ፈውስ ስለናየ እንቅስቃሴ።

Lever ተቀምጧል እግር ማጠፍ

hauyomTheudvex, Urineyaju nagagoshiya

የቆመ ጥጃ ያሳድጉ

أسمام

Dumbbell ዘንበል ከርል

Lalina-motoky ny biceps., ዛን ጢሞ፦ መቅዳት እንደመንሴ ፈውስ ስለናየ እንቅስቃሴ።

ሌቨር ተቀምጦ ዝንብ

Kisadだね

የኬብል ቋሚ ፍላይ

Kisadだね