Boxeo Ch’iqa Uppercut

• Body Që: Body Part: Aasipiyo manggagamit关
• Caifükuna: Equipment: Timbang kan lawas

Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Boxeo Ch’iqa Uppercut

Boxing Right Uppercut ukax mä jach’a ejercicio ukawa, ukax ch’ama, coordinación ukat agilidad ukanakaruw uñstayi, nayraqatax amparanaka, amparanaka ukat musculos núcleos ukanakaruw uñt’ayasi. Mä suma entrenamiento ukhamawa atletanakataki, juk’ampirus boxeadores ukanakataki, jan ukax khitinakatix taqpach fitness ukat cuerpo acondicionamiento ukar juk’amp askinak lurañ munapki ukanakataki. Aka ejercicio rutinamar uñt’ayañax punchu ch’ama, jank’a ukat chiqapar lurañax juk’amp jach’aptayaspawa, ukax mä munat ajlliwjamawa khitinakatix nuwasiñ yatiñanakapar juk’amp askinak lurañ munapki ukanakataki jan ukax mä kusiskañ, ch’ama elemento entrenamientonakapar yapxatañakiw wakisispa.

Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Boxeo Ch’iqa Uppercut

• Qunqurinakam mä jukʼa kʼuchuñama ukat chʼiqa amparamajj ñikʼuta jakʼaruw uchañama, codomajj cuerpomar chʼoqtʼayatäñapawa, chʼeqa amparamasa nayraqatamanwa jiljjattayatäñapa.
• Qhipa kayuruw pesaje mayjt’ayañama ukat ch’iqa kayuruw pivotañama, cuerpom ch’iqa tuqiruw t’ijtayañama.
• Kupi puñtumpiw alayaru irpañama, codo doblado ukhama, nayraqataman mä imaginario diana niya pecho nivelar puriñ amtañamawa.
• Uka jach’a khuchhuña churañ tukuyasaxa, jank’akiw puñchum kutt’ayañama, chinu jak’an qalltañ chiqaru, arxatañataki jan ukax yaqha ch’ankha jaquntañataki wakicht’atäñamawa.

Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Boxeo Ch’iqa Uppercut

• Muyuntaña ukat chʼama: Mä uppercut ukan chʼamapajj cuerpoman muyuntatapatwa juti, janiw amparamaki. Punch jaquntañkamax torso ukat caderas ukanakax ch’iqa tuqiruw t’ijt’ayañama, ukat qhipa kayumxa ch’iqa tuqiruw ch’allt’añama. Aka turkakipäwix punchu qhipäxan ch’am churani. Mä pantjasiwix ampar ch’amapar sinti atinisiñawa, ukax jan askinjam ch’axwañanakaru ukat usuchjasiñanakaruw puriyaspa.
• Técnica de Punquete: Upcut jaquntañanxa, ampar lukʼanamax jumar uñtatäñapawa ukat puñchumax 90 grados ukchʼa ángulo uñtatäñapawa. Uñisirinakan chinup jan ukax cuerpopar amtaña. Janiwa

Boxeo Ch’iqa Uppercut Mi-f-ppünk: FAQs

Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Boxeo Ch’iqa Uppercut?

Jïsa, qalltirinakax chiqpachapuniw Boxing Right Uppercut uka ejercicio yatiqapxaspa ukat lurapxaspa. Wali askiw k’achat k’achat qalltañaxa ukat forma ukar chuym churañaxa, ukhamat movimiento ukax chiqapar lurasiñapataki ukhamarak jan usuchjasiñataki. Qalltanjja, mä entrenador jan ukajj entrenador ukaniñajj wali askïspawa, jupajj cheqa forma ukat técnica ukarjam irpañapawa. Kunjamatix kuna machaq ejercicios ukhama, qalltirinakax juk’amp k’acha ch’amampiw qalltapxañapa ukat juk’at juk’at jilxattapxañapawa kunatix ch’amapa ukat técnica ukax juk’amp sumaptañapawa.

Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Boxeo Ch’iqa Uppercut?

• The Rear Right Uppercut: Akax mä ch’aman punch ukawa, ukax qhipäx amparamp jaquntatawa, cuerpoman muyuntañampiw juk’amp ch’amampi.
• The Counter Right Uppercut: Akax mä defensiva movimiento ukawa kawkhantix mä derecho uppercut ukar jaquntañax contraataque ukhama kunapachatix uñisirimax mä punch jaquntaski ukhaxa.
• The Step-In Right Uppercut: Aka variación ukax contrario ukar mantañawa kunjamatix uppercut ukar jaquntatäki ukhaxa, jaya jist’antañawa ukat punch ukar ch’amañchañawa.
• The Body Right Uppercut: Akax mä variación ukawa kawkhantix punch ukax uñisirin janchiparuw uñtatawa, ukhampachax plexo solar jan ukax costillas ukanakaruw uñtatawa, chinu jan ukax ajanupar uñtañat sipansa.

Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Boxeo Ch’iqa Uppercut?

• Jump Rope: Aka lurawix kayunakan irnaqaña, coordinación ukat cardiovascular aguante ukanakar ch’amancharaki, taqi ukanakax wali wakiskiriwa mä boxeador ukan suma sayt’asiñapataki ukhamarak mä ch’aman derecha uppercut jan equilibrio chhaqhayasa.
• Bolsa Heavy Entrenamiento: Aka ejerciciox mä jach’a bolsa ukar ch’allt’añawa kunayman técnicas de boxeo ukamp ch’iqa uppercut ukamp, ​​ukax ch’ama, ch’ama ukat técnica uñstayañatakiw yanapt’i, ukhamarak punchunakaman pachapar ukhamarak chiqapar uñjañatakis yanapt’i.