Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña

• Body Që: Body Part: Aasipiyo manggagamit关
• Caifükuna: Equipment: Timbang kan lawas

Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña

Ejercicio de Gancho Derecha ukax boxeo ukankiwa, ukax taqpach cuerpon entrenamiento ukaw utji, núcleo, amparanaka ukat kayunakaruw uñch’ukiñapa, ukampirus coordinación ukat agilidad ukanak juk’amp askinak lurañataki. Taqi niveles ukan fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa, qalltirinakatakix wali askiwa, kunatix jasakiw yatiqañax ukampirus wali askiwa. Jaqinakax uka ejercicio lurañ munapxaspawa, ukhamat jañchin ch’amap jilxatayañataki, cardiovasculares k’umaräñapataki, ukat autodefensa ukan mä fundamental movimiento yatiqañataki.

Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña

• Jarkʼaqasiñatakejj amparanakamajj ajanu jakʼaruw jiljjattayañama, chʼeqa puñchumpi (jan ukajj ganchompi chintʼasiñama) mä jukʼa qheparuw uchañama.
• Qhipäx kayump pivotkasax cuerpom chʼiqa tuqir muyuntañamawa, ukhamatwa punchurux chʼam churani.
• Kupi amparamxa mä ganchompiw uñchʼukiñama, ukhamatwa codox 90 grados ukchʼa kʼuchuñama ukat palmeramax alayaru uñtatäñapawa.
• Punqueo tukuyatatxa, jankʼakiw chʼiqa amparamxa nayrax utjkäna uka chiqar kuttʼayañama, ukhamatwa ajanup jakʼan jarkʼaqasiñama.

Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña

• Guardia: Sapa kutiw chʼiqa amparam jachʼar aptañama, ukhamatwa kupi gancho jaqontaskäta ukhajja, ajanumar jarkʼaqañamawa. Ukax mä pantjasiwiwa, ukax contraataques ukanakarux jan walt’ayataw uñjasispa. Jan ch’axwañ amparamax sartañapawa ukat taqi pachan arxatañatakix wakicht’atäñapawa.
• Janiw sinti jachʼañchañamäkiti: Mä pantjasiwix wali jaya chiqat mä gancho uraqir jaquntañ yantʼañawa. Mä rango ukan qhiparañax wali askiwa, kawkhantix jan sinti jach’ar aptasax uñisirimarux ch’allt’asma. Jilpacha lurañax jan equilibrioruw puriyistaspa, ukat jaytjasmawa

Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña Mi-f-ppünk: FAQs

Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña?

Jïsa, qalltirinakax chiqpachansa boxeo ukan Right Hook lurañ yatiqapxaspawa. Ukax boxeo ukan yatichat punches básicos ukanakat maynïriwa, jab ukat cruz ukanakamp chika. Ukampirus, jan usuchjasiñatakix chiqapar yatiqañax wali askiwa, ukat askinjam phuqhasiñapataki. Mä yatxatat entrenador jan ukax entrenador ukan irnaqatapamp yatiqañax wali askiwa, jupax suma yatichäwinak ukhamarak amuyt’awinak churaspa. Akax mä Chiqa Gancho ukan nayrïr lurawinakapawa: 1. Postura básica de boxeo ukamp qalltañamawa, ch’iqa kayumax nayraqatar uñtañapawa, ch’iqa amparani ukhamarak viceversa. 2. Qhipa kayu (ch’iqa kayu ch’iqa amparani) muytayaña, kunjamatixa mä ch’uqi ch’uqi manqharu ch’allt’asiski ukhama. Ukax punchutakix ch’am uñstayañ yanapt’i. 3. Uka pachparakiwa, caderas ukatxa torso ch’iqa tuqiru pivotar, ch’iqa puñtumpiwa mä gancho movimiento ukampiwa jilxatayaña. 4. Codo ukaxa 90 grados ukch’a ángulo uñtatawa, ukatxa palmera ukaxa uñkatatawa. 5. Amtañani lado ukampi chikt’atäña

Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña?

• Short Right Hok: Aka punchux jak’at jaquntatawa, mä jank’a, compacto movimiento ukampiw mä ch’aman ch’axwäw churañataki.
• Gancho derecha de plomo: Aka variación ukax plomo amparat jaquntatawa, ukax uñisirirux mayjt’ayaspawa kunatix janiw mä técnica común ukhamäkiti.
• Cuerpo Derecha Gancho: Aka punchux uñisirin janchiparuw uñtatawa, chiqpachanx costillas jan ukax jiphillaruw uñtatawa, ukhamat juk’amp jan walt’ayañataki.
• Contador Derecha Gancho: Aka punchux mä contrario ukham jaquntatawa. Boxeadorax jupanakarux uñisiripan ch’amapampiw mä ch’aman ch’iqa gancho churañataki.

Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Chiqapa Gancho. Boxeo sat anattʼaña?

• "Eladros de pie" ukax wali wakiskiriwa Gancho Derecha ukar phuqhantañataki kunatix movilidad ukat equilibrio ukar ch'amanchapxi, ukax mä boxeador ukarux sum posición ukar puriñapatakiw mä ch'aman ukat chiqap gancho ukar puriyañataki.
• "Bolsa de Velocidad" ejercicio ukax juk'ampiw Gancho Derecha ukar phuqhantayxi, amparamp nayramp coordinación, velocidad ukat tiempo ukar juk'amp askinchasa, taqi ukanakax wali wakiskiriwa mä Gancho Derecha ukar sum phuqhañataki.