Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña

• Body Që: Body Part: Aasipiyo manggagamit关
• Caifükuna: Equipment: Timbang kan lawas

Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña

Cruz derecha ukax mä ejercicio fundamental boxeo ukawa, ukax ch’ama, jank’akïñapataki ukat coordinación ukar yanapt’i. Qalltirinakataki ukhamarak nayrar sartat boxeadores ukanakatakix wali askiwa, taqpach cuerpon entrenamiento ukaw utji, ukax juk’ampirus amparanaka, amparanaka ukat núcleo ukanakaruw uñch’uki. Jaqinakax aka ejercicio ukarux mantañ munapxaspaw kunatix janiw aptitud física ukak ch’amanchkiti jan ukasti mä técnica práctica de autodefensa ukhamarakiwa.

Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña

• Ch’iqa cadera nayraqataru muytayañamawa, ukatxa qhipa kayumpi mä juk’a pivotañamawa. Aka kuynt’awixa qalltañawa jisk’a janchitpacha ukatxa alayaru pasañapawa.
• Uka pachparakiw ch’iqa amparam chiqak nayrar sartayañama, uñisirimaru. Ukhamaraki, puñchuxa horizontal ukhamawa, ukatxa ampar luk’anaxa pamparu uñtatawa.
• Pä jachʼa nudillonakampi chʼalltʼañ amtañamawa, ukat chʼeqa amparampiw ajanumar jarkʼaqañama, chʼeqa cruz jaqontañkama.
• Punch jaquntañ tukuyasaxa, jankʼakiw chʼiqa amparamxa, nayrax ajanum jakʼan jarkʼaqatäkäna ukaruw kuttʼayañama. Ukax contraataques ukanakat jark’aqasiñatakiw lurasi.

Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña

• **Cuerpo Muytayaña:** Qalltirinakax pantjasipki ukax amparapampiw mä punchu jaquntañawa. Kupi cruzan chʼamapajj cuerpoman muyuntatap laykuw juti. Kupi cruza jaquntasaxa, qhipa kayu, cadera ukat amparanakwa mä pachan muytayañama. Ukhamatwa juk’amp ch’amax utjani ukat contra punches ukanakat jark’aqarakismawa.
• **Ch’iqa ampar alayaru:** Kupi cruz jaquntañax wali askiwa, ch’iqa ampar alayaru uchañax wali askiwa, ukhamat ajanu jark’aqasiñataki. Mä pantjasiwix ch’iqa ampar jaquntañawa, ukax jist’arataw jaytawayi contra puñetazos ukanakataki.
• **Jan Overextend:** Janiw nayrar sinti jaquntañamäkiti jan ukax punchurux sinti jayaruw jaquntañamäkiti

Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña Mi-f-ppünk: FAQs

Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña?

Jïsa, qalltirinakax chiqpachansa ejercicio de boxeo de Cruz derecha ukar yatiqapxaspawa ukat lurapxaspawa. Ukampirus, wali askiw chiqap técnica ukar yatiqañax jan usuchjasiñataki ukhamarak juk’amp askinjam irnaqañataki. Walja kutiw mä entrenador ukamp qalltañax wali askiwa jan ukax boxeo qalltirinakatak yatichäwinak apsuñax wali askiwa, ukhamat movimientos ukanakax chiqapar lurañataki. Akax nayrïr lurawinakawa: 1. Boxeo ukan sayt’asiña. Ch’iqa amparanixa, ch’iqa kayuxa nayraqataru uñtatawa. Ch’iqa amparanixa, ch’iqa kayuxa nayraqataru uñtatawa. 2. Amparanaka alayaru uchañawa ajanu jark’aqañataki. Kupi amparamax chin jak’ankañapawa ukat ch’iqa amparamax mä juk’a nayrar sartañapawa, jab’añatakis wakicht’atäñapawa. 3. Cuerpo ch’iqa tuqiru muytayaña, qhipa kayuru pivotar. 4. Muyuntasaxa, ch’iqa amparaxa chiqaru jilxatayañawa, nayrïri pä nudillonakampi ch’allt’aña amtaña. 5. Ch’iqa amparampixa ajanu jark’aqañatakixa wali ch’amampiwa ch’amañchaña. 6. Punch jaquntañ tukuyasaxa, jank’akiw ch’iqa amparamxa nayrïr chiqaru kutt’ayañama to

Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña?

• Contraderecha Cruz: Akax mä defensiva movimiento ukawa, kawkhantix boxeador ukax contraataque ukham ch’iqa cruz jaquntaski, jilapartx mä uñisirin punchupar sum esquiva jan ukax jark’aqañ tukuyatat.
• Plomo derecha cruza: Jilapachax mä ch’iqa cruzax jab ukat qhipat jaquntatawa, ukampis aka variación ukanx boxeador ukax ch’iqa cruzampiw p’iqinchaski, ukax uñisiriruw muspharayi.
• Cuerpo derecha Cruz: P’iqir amtañat sipansa, uka mayjt’awix uñisirin janchiparuw uñch’uki, chiqpachanx costillas jan ukax plexo solar ukanakaruw uñch’uki, ukhamat jan ch’amanïñapataki.
• The Check Right Cross: Akax mä jank’a, mä juk’a pachatakiw punchu jaquntatawa, kunapachatix mä uñisirix mantaski ukhaxa, ukax nayrar sartawip uñakipañatakiw apnaqasi ukat mä chiqawj lurañataki.

Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Kupi Cruza. Boxeo sat anattʼaña?

• "Shadow Boxing" ukax yaqha ejercicio complementario ukhamawa kunatix técnica de boxeo general, kayu irnaqawi, ukhamarak jank'akïñapatakiw yanapt'i, ukhamat ch'iqa cruz ejecución ukar ch'amanchañataki.
• "Heavy Bag Training" ukax chiqap cruzarux ch'amampi ukhamarak aguantañamp juk'amp sumaptayi, mä nuwasïwinx juk'amp ch'amampiw ch'iqa cruzarux puñetazos sostenidos ukanakar puriñapatakiw jayti.