Seated Preacher Curl ukax mä ejercicio de entrenamiento de fuerza dirigida ukawa, ukax bíceps ukar yaqhawjar jaqukipañatakiw ukat lurañatakiw ch’amanchasi. Ukax qalltirinakatakix ukhamarak nayrar sartañ fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa kunatix intensidad ajustable ukat forma ukar uñt’ayaña. Sapa mayniw aka ejercicio lurañax ajllisipxaspa, ukhamat brazo musculos ukanakan definición ukar juk’amp ch’amanchañataki, pata cuerpon ch’amap juk’amp sumaptañataki, ukat musculos ukan juk’amp suma equilibrio ukar ch’amanchañataki.
Jïsa, qalltirinakax chiqpachans Seated Preacher Curl uka ejercicio lurapxaspawa. Ukampis kʼachachatanakampi qalltapxañapawa ukat jan usuchjasiñatakix suma formanïñapatakiw chʼamachasipxañapa. Ukhamaraki, qalltirinakatakix mä yatichiri jan ukax yatxatat jaqiw qalltanx ejercicio lurañanx irpañapa, ukhamat chiqapar lurañapataki.