Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
UbüskDiv-Molghan: Exercise Profile
Seÿülak Madhe: Related Exercises:
Exorça nexuz in your jingzi!galozet!
Zii nëcitadön dhö: Introduction to the Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
Rocky Pull Up Pulldown ukax mä ejercicio dinámico de fuerza ukawa, ukax pata janchiruw uñtatawa, chiqpachanx qhipäx, amparanaka ukat amparanakan musculonakaparuw uñt’ayasi. Aka ejerciciox taqi niveles ukan fitness ukar munasirinakatakix wali askiwa, qalltirinakat nayrar sartañkama, jupanakax pata janchipan ch’amap ukhamarak muscular aguante ukar jilxatayañ thaqhapxi. Rocky Pull Up Pulldown ukax entrenamiento ukar uñt’ayasa, taqpach fitness ukarux juk’amp sumaptasma, musculos ukanakan tonalidad ukar juk’amp ch’amanchasma, ukat cuerpoman funcional ch’amap ch’amanchasma, ukhamat sapa uru lurañanakax jan ch’amäñapataki.
Juqinön the: A Tis imititledö: A Step-by-Step Tutorial Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Janchimxa ch’uqixa barra pataru puriñkamawa ayxataña, ukatxa mä juk’a pachaxa uka chiqaru katxaruñawa.
- Cuerpom alayaru alayaru, amparanakam taqpach luqxatasax saytʼañat sipansa, amparanakam pʼiqit taqpach jilxattasin warktʼasiñkamaw jiskʼachaskakiñama.
- Jichhaxa, cuerpomxa wasitatwa alayaru jaquntañama, ukampis aka kutix cuerpomxa mä ampar tuqir jaquntañamawa, ukatsti jiskʼachañamawa ukat mayni ampar tuqir jaquntañamawa.
- Aka lurawinakaxa munata jakhuwi mayampi lurañawa, sapa rep ukampixa ampara tuqiru jaquntaña mayjt’ayaña.
Toenyohiz tivälön: Tips for Performing Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Warm Up: Janïr kuna ejercicio lurañ qalltkasax juntʼuchasiñax wali wakiskiriwa, ukat Rocky Pull Up Pulldown ukax janiw yaqhakïkiti. Janïr ejercicio lurañ qalltkasajj amparanakam, amparanakam ukat qhepäjjat chʼoqtʼasiñamawa, ukhamatwa musculonakamasa ukat articulacionanakamasa uka kustʼañatakejj wakichtʼasiñama.
- Katxaruña: Katxaruñamatakix wali amuyumpiw uñjañama. Amparanakamax amparanakkamaw jaljtañapa ukat amparanakamxa jumat jayaruw uñtat jaquntañama. Mä pantjasiwix barra wali ch’amampi jan ukax sinti suelto katxaruñawa, ukax muñecas ukat amparanakamar ch’allxtayi. 4. 4. Ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Mi-f-ppünk: FAQs
Jijalu çonon reoÜjëe ik: Can beginners do the Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
Jïsa, qalltirinakax Rocky Pull Up Pulldown ejercicio lurapxaspawa, ukampis juk’amp k’achachata pesajes ukat juk’a repeticiones ukanakamp qalltapxañapawa, ukhamat suma forma apnaqapxañapataki ukat jan musculonakapar t’aqhisiyañapataki. Ukhamaraki, qalltirinakax mä profesional de fitness ukan irnaqawip thaqhapxañapawa, ukhamat ejercicio chiqaparu lurapxañapataki. Kunjamtï nayrax lurapxirïktxa, janïr kuna ejercicio lurañ qalltkasax juntʼuchasiñama ukat cuerpomar istʼañama, ukhamat jan usuchjasiñataki.
Ki ovoytuÿa óvosic londö: What are common variations of the Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Payïr mayjt’awix Assisted Rocky Pull Up Pulldown ukawa, ukanx mä maquina de ayuda pull-up jan ukax banda de resistencia ukampiw ejercicio lurañ yanapt’apxi, ukax qalltirinakatakix juk’amp jasakiw.
- Kimsïr mayjt’awix One-Arm Rocky Pull Up Pulldown ukawa, ukanx mä ampar apnaqasaw ejercicio lurasma, ukhamat sapa lado qhipäxar sapa maynir uñch’ukiñataki.
- Pusïr mayjt’awix Wide-Grip Rocky Pull Up Pulldown ukawa, ukanx barra ukarux juk’amp ancho ukarux amparat sipans juk’ampiw katxaru, qhipäxan kunayman musculonakar uñch’ukiñataki.
- Phisqhïr mayjt’awix Close-Grip Rocky Pull Up Pulldown ukawa, ukanx barra ukarux juk’amp jak’achasiñaw hombro-ancho ukar jaljtañataki, ukhamat ampar musculonakar juk’amp ch’amanchañataki.
Ki ovotme linoytu ovablonön za: What are good complementing exercises for the Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa?
- Barbell Row ukax yaqha ejercicio ukawa, ukax Rocky Pull Up Pulldown ukaruw yanapt’i. Ukhamaraki, qhipäx musculos ukanakaruw uñt’ayi, juk’ampis latissimus dorsi ukat romboides ukanakaruw uñt’ayi, ukax wali wakiskiriwa pull-up ch’amampi ukat rendimiento ukar juk’amp sumaptañataki.
- Qhipharux, Bicep Curl ukax mä suma ejercicio complementario ukhamawa kunatix bíceps ukx yaqhawjar jaqukipi, ukax musculos secundarios ukawa, ukax Rocky Pull Up Pulldown ukan apnaqatawa. Bíceps ch’amañchasaxa, juk’ampi ch’amampi jaquntañataki ukhamaraki aguantañataki.
Seÿülakpopas omezön jijalu: Related keywords for Rocky Pull Up Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa
- Rocky Pull Up Pulldown ukax mä jach’a yatiqañ utawa
- Peso corporal ukax qhipäx ejercicio lurañawa
- Rocky Pull Up ukan yatichäwipa
- Pulldown cuerpo peso ejercicio luraña
- Rocky Pull Up ukampiw qhipäx ch’amanchasi
- Peso corporal ukan entrenamiento ukax qhipäxataki
- Rocky Pull Up ukax qhipäx ch’akhanakatakiwa
- Uta entrenamiento ukax qhipäxataki
- Rocky Pull Up Ukax mä técnica ukhamawa
- Qhipa muskulunakan ejercicio lurañax cuerpon pesopampiw lurasi