ক্যাবল স্ট্যান্ডিং রিয়ার ডেল্ট সারি

• শরীরের অংশ: মানিক্ষুব্ধ
• উপকরণ: কেবল
• প্রাথমিক পেশী: Deltoid Posterior
• দ্বিতীয় পেশী: Deltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers

-এ এর উপর পরিচিতি ক্যাবল স্ট্যান্ডিং রিয়ার ডেল্ট সারি

ক্যাবল স্ট্যান্ডিং রিয়ার ডেল্ট রো হল একটি শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম যা প্রাথমিকভাবে পিছনের ডেল্টয়েডগুলিকে লক্ষ্য করে, তবে রম্বয়েড এবং মধ্য ফাঁদেও কাজ করে, কাঁধের স্থায়িত্ব এবং শরীরের উপরের শক্তি বাড়ায়। এই অনুশীলনটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, প্রাথমিক শক্তি তৈরি করতে চাওয়া নতুনদের থেকে শুরু করে পেশী সংজ্ঞা এবং সহনশীলতার লক্ষ্যে উন্নত ক্রীড়াবিদদের জন্য। ভঙ্গিপূর্ণ ভারসাম্য উন্নত করতে, কাঁধের আঘাত প্রতিরোধ করতে এবং সু-সংজ্ঞায়িত কাঁধের নান্দনিক আবেদন বাড়াতে কেউ এই অনুশীলনটিকে তাদের রুটিনে সংহত করতে চাইবেন।

-এ অনুষ্ঠান: এক এক পদ্ধতিতে টিউটোরিয়াল ক্যাবল স্ট্যান্ডিং রিয়ার ডেল্ট সারি

করার জন্য টিপস ক্যাবল স্ট্যান্ডিং রিয়ার ডেল্ট সারি

ক্যাবল স্ট্যান্ডিং রিয়ার ডেল্ট সারি প্রয়োজনীয় তথ্য

কি ভালো পূরক অনুশীলনসমূহ ক্যাবল স্ট্যান্ডিং রিয়ার ডেল্ট সারি?