Bedste app til kettlebell-træning

Log swings, get-ups og hver kettlebell-øvelse

Lyfta er en gratis app til kettlebell-træning til iOS og Android med HD-videoguides til kettlebell-swings, tyrkiske get-ups, goblet squats, cleans, snatches og dusinvis af andre kettlebell-bevægelser. Log dine sæt og vægte, følg fremskridt over tid, og byg eller følg kettlebell-rutiner – helt uden abonnement.

Slut dig til fællesskabet af 8M+ brugere

Find us on:

Følg kettlebell-træninger i detaljer

Uanset om du kører et enkelt swing-program eller blander kettlebell-arbejde ind i en bredere styrkerutine, logger Lyfta det hele: øvelse, vægt, sæt og gentagelser. Appen følger personlige rekorder for hver kettlebell-bevægelse, så du ved, hvornår vægten på din tohånds-swing stiger, eller når du endelig klarer tungere get-ups. Fremskridtsgrafer viser forbedringen over uger og måneder.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Spor og log dine løft hurtigt og enkelt uden pen og papir
✓ Integreret automatisk hviletimer
✓ Tag sæt som Warm Up, Failure, Drop sæt, Negative reps, Venstre og Højre
✓ Opret supersæt, kæmpe sæt eller grupperede øvelser
✓ Tilføj noter til din træning og øvelser
✓ At dele træningsrutiner med venner eller kunder er nu nemmere end nogensinde med Lyfta!

Hent

Byg eller find kettlebell-rutiner

Lav dine egne kettlebell-træninger, eller udforsk rutiner, som andre brugere deler. Sæt dine målsæt og gentagelser for hver øvelse, vælg din kettlebell-vægt, og gem passet til næste gang. Lyfta gemmer din træningshistorik, så du altid ved, hvad du gjorde i sidste uge, når det er tid til at gå videre.

Get App

Kettlebell-øvelser med HD-video

Øvelsesbiblioteket omfatter kettlebell-swings (tohånds og med én arm), tyrkiske get-ups, goblet squats, kettlebell-cleans, snatches, presses, rows, windmills og mere. Hver øvelse har en HD-videodemonstration og skriftlige instruktioner om opsætning, udførelse og almindelige fejl. Hvis du er ny med kettlebells eller finpudser teknikken, hjælper guiderne dig med at træne sikkert.